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丹雪评瑜伽的文章

通过小序列练习,进入鹤禅式

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2024-02-04 12:22

骶骨下端,心意的中心

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2024-02-03 12:23

腹股沟和肩关节的空间是同时打开的

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2024-01-30 12:05

下犬式调整手脚距离,令关节“空松”下来

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2024-01-29 12:14

两年,战士一的进化之旅

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2024-01-27 12:28

利用墙壁,松解斜方肌

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2024-01-26 12:23

通过伸展腿,促成对躯干后弯的转化

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2024-01-22 12:22

瑜伽练习带我们走向真实

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2024-01-20 12:11

肩与髋两大齿轮的运转,成就“轮”式

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2024-01-14 12:44

最近才认知到,全莲花对体式练习的意义

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2024-01-14 12:41

腿是躯干的“因”,躯干是腿的“果”

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2024-01-13 13:09

以“一元化”的方式做双角,流动即当下

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2024-01-09 12:10

坐立前屈的启发,用“一元性”思维去做体式

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2024-01-08 12:14

半月式,平行飞翔的白鸽

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2024-01-08 12:08

用椅子做后弯,深入打开腋窝的空间

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2024-01-06 12:19

挖掘腋窝的深度,打磨其锋利度

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2024-01-04 12:12

双角式,双脚打开的宽度越来越大了

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2024-01-04 12:19

后弯中的打开腋窝到底是什么意思?

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2024-01-03 12:35

警惕过于容易就做到“抬头凹背”

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2024-01-01 12:09

转骨盆or拧胸椎,如何判断扭转是否做到位?

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2023-12-31 12:18
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丹雪评瑜伽

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