骶骨下端，心意的中心
丹雪评瑜伽
2024-02-03 12:23:33
由后弯轮式带来的启发，骶骨下端（第四、五节骶骨）的向内挖掘，使得骨盆抬高，从而不会使用到肋骨去做代偿。
将骶骨的意识带入到三角伸展式等一系列体式中去实践，我开始感受到体式心意的中心。
骶骨下端就像体式进入过程中的指挥棒，它的内收，直接导向躯干整体的运作。
体式开始整合，准确来说，体式有了主心骨，也许这是根锁启动的关键点。
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