独居老人的蛋白质早餐 今日早餐：干煎三文鱼鳍、鱼油炒自发豆芽韭菜、加点榨菜解腻
独居老人的蛋白质早餐
今日早餐：干煎三文鱼鳍、鱼油炒自发豆芽韭菜、加点榨菜解腻
运甴己造的文章
这次新疆之旅，意外的收获之一。是遇见一位来自台湾的82岁老大哥。我们三个人——我
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周日，让肠胃也歇一天。 平常周一到周六，天天去健身房，三餐一顿不落，吃得饱饱的
周日，让肠胃也歇一天。
平常周一到周六，天天去健身房，三餐一顿不落，吃得饱饱的
健身房要搬迁了。 因为酒店关闭的原因，健身房要搬迁了。再过一周，就要去新的健身
健身房要搬迁了。
因为酒店关闭的原因，健身房要搬迁了。再过一周，就要去新的健身
独居老人的蛋白质早餐 今日早餐：莲藕片炒虾滑鸡蛋，一杯牛奶咖啡，一个老大房鲜肉
独居老人的蛋白质早餐
今日早餐：莲藕片炒虾滑鸡蛋，一杯牛奶咖啡，一个老大房鲜肉
上午和一位老朋友聊天，心里挺不是滋味的。 这位朋友比我年长两岁，患有严重的骨质
上午和一位老朋友聊天，心里挺不是滋味的。
这位朋友比我年长两岁，患有严重的骨质
独居老人的蛋白质早餐。 今日早餐：自制牛肉饼、一个鸡蛋、一杯牛奶咖啡、一块燕麦
独居老人的蛋白质早餐。
今日早餐：自制牛肉饼、一个鸡蛋、一杯牛奶咖啡、一块燕麦
这次新疆七天六晚游，第三天我不小心把脚崴了。是在下楼梯时崴的，当时自己感觉到，这
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老年人早餐，我把"蛋白质"放在第一位。 今天的早餐：纳豆拌黄瓜虾仁丁（植物蛋白
老年人早餐，我把"蛋白质"放在第一位。
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前几天分享了我七天六晚的新疆跟团游，没想到后台收到好多朋友问我要旅行社的名字。在
前几天分享了我七天六晚的新疆跟团游，没想到后台收到好多朋友问我要旅行社的名字。在
一周的新疆旅程，画上句号。 回归正常生活的第一顿早餐，还是自己做。 芦笋脆嫩，
一周的新疆旅程，画上句号。
回归正常生活的第一顿早餐，还是自己做。
芦笋脆嫩，
我到家啦！先跟朋友们报个平安，谢谢这几天大家的牵挂和陪伴。 上午9:40，飞机
我到家啦！先跟朋友们报个平安，谢谢这几天大家的牵挂和陪伴。
上午9:40，飞机
报团游最怕什么？人不够被取消、被转卖、被加价。 但这家旅行社，真·一人成团——
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但这家旅行社，真·一人成团——
不愧是“山航速度”！从乌鲁木齐飞济南，经停兰州中转，最后居然还提前20分钟落地。
不愧是“山航速度”！从乌鲁木齐飞济南，经停兰州中转，最后居然还提前20分钟落地。
为了体验“山航速度”花了直飞的钱，从济南转机至上海。没想到我这张转机票真正的体现
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“在机场又没忍住，花599元拿下了那个心仪的小小拉扛箱——没办法，谁让我这么喜欢
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七天六晚的新疆跟团游今天结束了。 报的是拼房团，第一晚和一个年轻人拼了房，昨晚
七天六晚的新疆跟团游今天结束了。
报的是拼房团，第一晚和一个年轻人拼了房，昨晚
今天有点小遗憾，原本昨天预约好的独库公路，因为昨晚一场雪，今早封路了。 司机小
今天有点小遗憾，原本昨天预约好的独库公路，因为昨晚一场雪，今早封路了。
司机小
这次7天6晚的新疆游，旅行社订的房间都还不错，房间很新很干净。一个人出游，付了拼
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七天六晚的新疆行，转眼到了最后一天。趁着记忆还滚烫，赶紧把昨天的震撼记下来。
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