上热下寒|穿袜子是引火🔥下行的好妙招

很多人明明是手脚冰凉的、怕冷，一着凉吹风就容易感冒、流鼻涕，肚子痛腹泻的弱弱体质。但却动不动就上火，口干舌燥、心烦睡不早、口腔溃疡、咽喉肿痛、大便干燥…… · 这种上面冒着火气🔥、下面冒着寒气的情况，其实就是典型的上热下寒。 · 这种上热下寒，不需要清，也不需要补，而是要把火引到它该回的地方，也就是“引火归元”，才能解决问题。 · 💫肉桂是引火归元的代表，它可以补火助阳、散寒止痛、温通全身经脉。让身体从内而外地暖起来，还不容易上火。 · 💫肉桂和黄连放在一起，一个引火归元，一个可以清心泻火。交通心肾、水火既济，就能缓解上热下寒。 · 除此以外，我们想改善上热下寒，只需要睡前养成一个好习惯——穿袜子。 · ✅睡觉穿袜子，就相当于“无形的肉桂”，让引火下行的力量，温和而持续地作用整晚。 · 寒从脚起，尤其到了冬天，寒容易先入侵我们的双脚。别看睡觉穿袜子是一个很简单的动作，这就跟出门要戴好围巾防风寒一样，对于缓解手脚冰凉、提高睡眠很有帮助。 · ✅而且穿袜子睡觉可以保护到足底涌泉穴，帮助引火下行、温煦肾阳、疏通经络气血运行。 · 当然，睡觉要不要穿袜子，这个方法也要因人而异。 · 1️⃣第一，要辨清体质，这种方式更适合虚寒体质或上热下寒的人，主要有手脚冰凉、怕冷的表现。如果热性体质穿上厚厚的袜子，反而因为燥热影响睡眠。 · 2️⃣第二，袜子的选择很重要。有些人担心穿袜子睡觉容易阻碍血液循环，所以要选择一双宽松舒适的袜子。 · 3️⃣要选择一双纯棉透气的干净袜子，以免脚部长时间捂着，出汗滋生细菌。