苹果的n种“有效”搭配✅养脾胃、养气血

🫧大家好呀，我是小素，今天跟大家聊聊「苹果🍎」~ · · 🫧苹果是我们四季都能食的最广泛的水果。它不像西瓜🍉那么寒，也不像榴莲芒果那么热。不会寒凉，也不容易上火，适合大部分体质吃，安全buff叠满。 · · 🫧而且，苹果不仅是颗健康果，还是颗天然的美容悦心果。入冬了偏干燥，最适合吃了。 · · 1️⃣ 苹果能养心悦心 🫧你可以把苹果当作天然香水，就摆在屋子里、床头边。 🫧如果遇到烦心事，很焦虑、烦躁、紧张，拿起来闻一闻苹果自带的清香气，可以放松情绪和紧绷的情绪，帮助睡眠~ · · 2️⃣ 苹果小补心气 🫧苹果中富含的锌和铁，可以帮助养心安神、提高记忆力。 · · 3️⃣ 苹果是秋冬补津液的天然果 🫧苹果酸甘可以化阴。 🫧阴虚内热体质的，容易出现皮肤干燥、眼睛干涩、口唇鼻燥、干咳少痰、💩秘，甚至容易上火，可以吃苹果。 · · 4️⃣ 苹果帮助通💩&止泻 🫧苹果生吃通💩，熟吃止泻。 · · 💡给大家三个苹果食疗： ①苹果山药汤：苹果500g，山药30g，麦芽30g，芡实10g。（《中华食疗本草》） ②玉容丹《镇南本草》：鲜苹果1个，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀。每次一勺，温开水送服。 ③归参玉容膏：苹果3个，生地、熟地、当归、白芍、党参各40g，南沙参、玉竹、麦冬各30g，白扁豆30g，陈皮20g，甘草10g。 · · ⚠️最后提醒下大家，苹果既能通💩，也能止泻。生吃和熟吃作用不一样，别吃反了~ · · 另外，苹果虽然对身体好，但不建议大量吃。多吃会肚子胀，尤其是生病的人和孩子（特别是容易积食的孩子），这种情况要少吃一点。 · · 好了，今天的分享就到这里了。 更多养生、育儿知识，请到主页查看。 老规矩，有啥问题评论区见，你问，我就答~