宝宝经常上火有内热，养养阴，脾气就会小了

大家好呀，我是小素~今天给大家推荐个适合今冬吃的食物——『马蹄』[黄金薯R]~ · 今年冬天整体偏暖，外寒内热。宝宝吃多了食物，加上家里开暖气，就容易出现内热上🔥的问题。所以像今年这种暖冬情况，可以适当吃点马蹄。 · 中🏥认为，马蹄味甘，性平，入肺经、胃经、脾经和肝经。 · 能化黄痰，能生津清🔥，润燥，还能清肝、消积。 · 💡推荐一道食疗——茅根竹蔗饮[吃瓜R] · 🔆食材： 马蹄6个，竹蔗2小节，茅根50g，胡萝卜一根蜜枣3一5颗，甘草适量。 · 🔆做法： 1.胡萝卜切小块，竹蔗切小块，马蹄切小块，茅根切小段，蜜枣掰开。 2.把所有食材放入砂锅，大火煮开，撇去浮沫再转小火，煲半小时到1小时。 · ✅适合这些人喝： 1️⃣ 干咳、黄痰 2️⃣ 压力大、爱熬夜，晨起口苦口干，胆火肝火旺 3️⃣ 吃多了积食，内火旺，有口气、打嗝 4️⃣ 长时间在暖气房里，容易口干舌燥 5️⃣ 舌苔黄腻、大便干、尿少尿黄。 6️⃣青春期，爱长红肿的痘痘 · 以上是今天的全部内容。 很多时候学点知识， 不仅仅是解决孩子的痛苦， 也是解决我们自己的痛苦。 希望这篇笔记也能帮到你们~ · 更多养生、育儿知识，请到主页合集查询 有啥不清楚的评论问，我会一一回答der~