2招教你缓解胃胀气✅胀气星人必须知道‼️

大家好呀，我是小素，今天教大家两招快速缓解胃胀气[doge] · 有没有朋友经常胃胀气啊，就是感觉肚子总是鼓鼓的，胃里像有气一样特别胀。但稍微吃一点，就感觉很撑，消化特别慢，有时还能听到肚子里咕咕在叫。容易便㊙️或腹泻，胃不舒服还会影响睡眠。 · 👉其实胃胀气，说白了就是气滞，根本还是脾胃虚弱❗️ · 1️⃣ 因为胃气是向下⬇走的，脾气是向上⬆走的，脾胃一升一降，共同完成对食物的消化吸收。 · 2️⃣ 当脾胃虚弱的时候，食物不能很好地消化，就容易引起胃胀气、泛酸、打嗝、等问题。 · 3️⃣ 如果胃热严重的话，会出现大便干、便㊙️等问题。脾虚的话，吃生冷油腻食物后会容易拉肚子。 · 👉经常胃肠不适的人，可以多揉这2个穴位，可以调理胃胀气： · ✅内庭穴 ✦【位置】在第2、3根脚趾缝之间 ✦【方法】用大拇指稍用力按压内庭穴，蕞好感觉到酸胀，两个脚上的内庭穴各按2分钟，每天早晚各一次。 ✦【作用】这个穴位是藏在脚上的“灭火🔥器”，可以清胃热、化积滞，可以缓解胃热引起的牙痛、嗓子痛、反酸、便㊙️等问题。 · ✅上巨虚穴 ✦【位置】在小腿前面的肌肉上，足三里穴往下３寸的地方。（3寸：拇指以外的四指并拢后，四个手指的宽度就是三寸） ✦【方法】拇指顺时针揉这个穴位，酸胀感为宜，每边按压2分钟，每天早晚各一次。 ✦【作用】这个穴位主要是调理大肠问题的，如果出现肠蠕动时咕噜作响、肚子痛、拉肚子、便㊙️等问题都可以揉它。 · 除此外，感觉胃不舒服的时候，也可以每天早晚各喝1包埤壮壮，帮助调节肠胃，助消化，消积食。 · 当然，缓解胃胀气，还要注意吃饭八分饱，尽量少吃点生鲜、冷饮、冰箱里拿出来的东西。还有烧烤、麻辣烫这种油腻不好消化的食物。