奉劝大家，
三伏天期间，
千万不要再
顿顿西瓜当饭吃！
三伏天，西瓜大批量上市。冰西瓜更是家家户户的解暑神器。
不少人天气太热，饭吃不下，半个大西瓜直接当晚饭，大人小孩抱着西瓜啃，觉得西瓜水分足，又解暑又顶饱。
邻居家孩子，暑假天天晚饭吃西瓜，连续半个多月。经常喊胃痛，食欲很差，正餐一口饭吃不下。
西瓜属于寒性瓜果。少量吃清热解暑，大量吃，损伤脾胃阳气。尤其冰镇西瓜，双重寒凉。
西瓜糖分很高，拿西瓜代替正餐，营养单一。孩子脾胃被寒凉伤害，正餐自然没有胃口。
吃西瓜讲究分寸。
不要空腹大量吃西瓜，饭后少量食用。冰镇西瓜拿出来，放一会回温再吃。一次不要吃半个以上。脾胃弱、经期女性、老人小孩少吃冰西瓜。
西瓜是水果，不能替代一日三餐。再好吃，也只是餐后的辅食。
三伏天瓜果虽多，切忌贪多。
很多人夏天肠胃毛病，就是西瓜无节制吃出来。
解暑适度最重要，嘴巴过瘾，不要拿脾胃做代价。
