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标签: 营养膳食

上火老反复？光喝水没用！中医3个思路，帮你把津液存住不燥我是中医陈大夫，内

上火老反复？光喝水没用！中医3个思路，帮你把津液存住不燥我是中医陈大夫，内

2026-04-01 17:07 陈科普
橙子再次被发现！医生发现：糖尿病患者常吃橙子，或出现5种变化糖尿病患者对水果

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2026-04-01 15:10 疾冰预防说
人到老年，要吃健康的食物一、粗细搭配，常吃粗茶淡饭，吃多种杂粮，米饭吃有机三

人到老年，要吃健康的食物一、粗细搭配，常吃粗茶淡饭，吃多种杂粮，米饭吃有机三

2026-03-31 18:10 绿色艳艳
✨已经吃了一周减肥餐✨。🐼贫道活到这个年纪，看明白一个道理，挣钱多了没什么用

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2026-03-31 14:12 龍须面
药店里，我指着那排红盒子问，“高血脂，吃哪个？”柜台大姐头都没抬，顺手抽出一盒

药店里，我指着那排红盒子问，“高血脂，吃哪个？”柜台大姐头都没抬，顺手抽出一盒

2026-03-31 10:56 风记浪漫
春天最化痰的菜，不是白萝卜而是它，养脾消痰祛湿，越吃越轻松春天最化痰的菜，不

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2026-03-31 07:12 草里聆听虫鸣
爱茶人收藏：原来茶叶还能这样搭配

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2026-03-30 23:59 平宛说文化
春养肝‖分享8️⃣款茶饮。

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2026-03-30 21:22 寰寰的控糖
人老了，想身体舒坦，记住这8句实在话饭要稀一点别总吃干硬的，对肠胃不好

人老了，想身体舒坦，记住这8句实在话饭要稀一点别总吃干硬的，对肠胃不好

2026-03-30 19:51 启波说无限情感
顿顿吃粗粮，血糖不降反升？为什么？了解3种假粗粮有些人把主食换成所谓的粗粮，

顿顿吃粗粮，血糖不降反升？为什么？了解3种假粗粮有些人把主食换成所谓的粗粮，

2026-03-30 09:47 疾冰预防说
这是水和饮食的问题吧

这是水和饮食的问题吧

2026-03-30 00:01 爱国刘战神
春天要多吃这草，一周3次，祛湿通络、平肝降火，遇到千万别手软春天要多吃这草，

春天要多吃这草，一周3次，祛湿通络、平肝降火，遇到千万别手软春天要多吃这草，

2026-03-29 22:12 草里聆听虫鸣
你以为小本子只是吃不起大米？不，现在连橙子也吃不起了。。。

你以为小本子只是吃不起大米？不，现在连橙子也吃不起了。。。

2026-03-29 13:20 西野呼啸鹰鸣
周末，早上10点。酒店吃早餐，一顿管两顿，营养又健康。[红脸笑]

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2026-03-29 10:57 陶谦和趣事
看疗效吧。

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2026-03-29 08:58 兜里有大票
吃了一包坚果，吃完发现包装上写着脂肪含量57%。。。。电动兄弟

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2026-03-28 20:55 电动哥们
吃燕麦堪比吃灵芝。每天吃的燕麦，藏着个宝贝——β-葡聚糖。好燕麦的

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2026-03-28 17:09 笑你好
每日纳闷新闻。

每日纳闷新闻。

2026-03-28 16:45 大漂亮聊商业
补气血，吃什么中成药补得最快？常用6种补气血中成药盘点，对症选才有效一、温和

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2026-03-28 16:21 曹彰开心养护
老谋子挖野菜。

老谋子挖野菜。

2026-03-28 08:34 沮鹄影视先锋
这个分析逻辑推理一点毛病都没有。

这个分析逻辑推理一点毛病都没有。

2026-03-27 23:15 勇勇说搞笑
大蒜对人类有多大的好处？看完你就知道了。很多人嫌弃大蒜味道冲、口气重，吃顿

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2026-03-27 21:13 如南笑聊趣
🍃大家看，这就是蚕宝宝吃的食物——桑叶，它在民间竟被称为"神仙叶"。《神农本草

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2026-03-27 16:37 白桃评三农
美媒曝有联邦雇员被迫卖血维生跟牢a说的还有小红薯对账对上了。

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2026-03-27 14:25 润诗娱乐
中医说蛋白尿多因肝血不足，黑豆枸杞莲子红枣煮水喝，滋补肝肾益精明目养血安神，每天

中医说蛋白尿多因肝血不足，黑豆枸杞莲子红枣煮水喝，滋补肝肾益精明目养血安神，每天

2026-03-27 13:37 亚平健谈

甘油三酯从3.29降到了1.5跑了两周步，还有少吃了些油脂，没想到甘油三酯直

2026-03-27 09:37 啊夜梅谈汽车
室友每天睡到十点起床

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2026-03-27 00:19 学生宣大使
小红薯之夜名单🈶没有虞书欣

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2026-03-26 15:05 凌波娱乐小主
吃的这些绝对也是造成他猝死原因之一，直播时经常吃零食，我看一张他跑步机上跑步的照

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2026-03-26 11:38 南山砍木材
早上第一杯水，90%的人都喝错了！营养师私藏的3个“黄金动作”，让一杯水变成全身

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2026-03-26 10:04 冰顿顿不在家
西红柿立大功！研究发现：这样吃番茄，减轻脑衰老和记忆力下降西红柿立大功！研究

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2026-03-26 08:11 草里聆听虫鸣
值夜班对心脏伤害不小，得好好保护。饮食上，多吃富含维C、维E和抗氧化剂的食物，像

值夜班对心脏伤害不小，得好好保护。饮食上，多吃富含维C、维E和抗氧化剂的食物，像

2026-03-26 06:35 岁月浮沉
熬夜后的“续命餐”火了！这10种食物，吃对了真的能救命凌晨三点的城市，总有一

熬夜后的“续命餐”火了！这10种食物，吃对了真的能救命凌晨三点的城市，总有一

2026-03-26 06:04 上进钢琴
室友每天睡到十点起床

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2026-03-26 00:09 大学安利
便秘真的太痛苦了，我来分享些调理方法。饮食上，多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜、

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2026-03-25 21:58 欢迎来到我的直播间息
一片青菜有钱人吃它，那叫补充维生素、粗纤维。贫穷人吃它，那是充饥、饱腹。

一片青菜有钱人吃它，那叫补充维生素、粗纤维。贫穷人吃它，那是充饥、饱腹。

2026-03-25 17:32 喜庆的星空偶偶
今天早上起来看早餐和前几天有很大的差别，增加了青菜、水果和牛奶，老婆在餐桌留下了

今天早上起来看早餐和前几天有很大的差别，增加了青菜、水果和牛奶，老婆在餐桌留下了

2026-03-25 11:57 智者笑看天下
最近体会：吃干净点很掉秤，体脂率也会降，且不容易累

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2026-03-25 11:34 醉香聊汽车啊
别等到心脏真的停了，才想起来它也需要休息。张雪峰去世了，说白了就是长期熬夜、过

别等到心脏真的停了，才想起来它也需要休息。张雪峰去世了，说白了就是长期熬夜、过

2026-03-25 11:32 史有所长
血糖有点高，不想吃药也有办法降下来。饮食上，多吃富含膳食纤维的食物，像燕麦、芹菜

血糖有点高，不想吃药也有办法降下来。饮食上，多吃富含膳食纤维的食物，像燕麦、芹菜

2026-03-24 21:01 欢迎来到我的直播间息
你们洗绿叶菜，有没有这个毛病？喜欢吃绿叶菜，但洗起来好麻烦。因为我都是一

你们洗绿叶菜，有没有这个毛病？喜欢吃绿叶菜，但洗起来好麻烦。因为我都是一

2026-03-24 20:57 小颖聊娱
赚钱如便秘，还是吃了辣椒。亏钱如拉稀，还是食物中毒。

赚钱如便秘，还是吃了辣椒。亏钱如拉稀，还是食物中毒。

2026-03-24 20:07 勇勇说搞笑
被豆包辱骂了。

被豆包辱骂了。

2026-03-24 12:09 忆霜笑说娱乐
56岁的刘若英，终究为高龄产子付出了身体代价。44岁冒险生子，长期打针吃药调

56岁的刘若英，终究为高龄产子付出了身体代价。44岁冒险生子，长期打针吃药调

2026-03-24 11:35 糖果会魔法
吃恩替卡韦3个月就把病毒量降到100以下，说明抗病毒效果还不错，病毒已...

吃恩替卡韦3个月就把病毒量降到100以下，说明抗病毒效果还不错，病毒已...

2026-03-24 07:42 山东吴龙奇
我今年60才学会，每天花5分钟，按按这里，浑身都舒坦！姐妹们，今天我教大家一

我今年60才学会，每天花5分钟，按按这里，浑身都舒坦！姐妹们，今天我教大家一

2026-03-24 04:50 启波说无限情感
喝对苹果水长个也长肉，你都喝对了嘛？1。消积食：苹果+红枣+山楂2。健脾胃：

喝对苹果水长个也长肉，你都喝对了嘛？1。消积食：苹果+红枣+山楂2。健脾胃：

2026-03-24 00:04 自由的风声随性
不吃碳水不快乐

不吃碳水不快乐

2026-03-23 13:10 费祎谈汽车啊
是的，瘦人都很擅长搁置食物，而且不怕浪费。像我嫂子，她不吃过夜的食物，任何东西，

是的，瘦人都很擅长搁置食物，而且不怕浪费。像我嫂子，她不吃过夜的食物，任何东西，

2026-03-23 11:08 生番茄记
那个火车上月经的女孩，看其小红薯言论。感觉精神有问题

那个火车上月经的女孩，看其小红薯言论。感觉精神有问题

2026-03-23 08:52 斯图卡
春天养胃=养一年！记住4个字，比保健品管用春天人最容易胃胀、反酸、拉肚子、

春天养胃=养一年！记住4个字，比保健品管用春天人最容易胃胀、反酸、拉肚子、

2026-03-22 20:54 巍哥热点说生活
回忆一下葛夕流产，留几手只让喝红糖水葛夕抑郁吃治疗的药，被留几手拿来当发网上卖惨

回忆一下葛夕流产，留几手只让喝红糖水葛夕抑郁吃治疗的药，被留几手拿来当发网上卖惨

2026-03-22 17:03 琤琤论娱乐
水果也有软脆之争

水果也有软脆之争

2026-03-22 11:00 真益搞笑
找到了肝源，却是发现肝癌肺转移，最后无奈失去了肝移植的机会。这是一个家属跟我

找到了肝源，却是发现肝癌肺转移，最后无奈失去了肝移植的机会。这是一个家属跟我

2026-03-21 21:05 我是小吴小吴

我每天都喝无糖可乐🥤

2026-03-21 14:06 白夜菌
一个胃胀的病人，吃了药，基本好了。年前的门诊，又来了。我说老胃病又犯了？她点了点

一个胃胀的病人，吃了药，基本好了。年前的门诊，又来了。我说老胃病又犯了？她点了点

2026-03-20 22:56 柠檬看健康
血糖高的人可以多吃这几种蔬菜。菠菜是个不错的选择，它富含类胡萝卜素、维生素C等

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2026-03-20 21:58 欢迎来到我的直播间息
比黑咖啡还牛的高代谢养生茶❗️大数据推给不爱喝水的姐妹

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2026-03-20 16:40 美食达人迪艾外
“欧美人为什么敢每天吃避孕药？”

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2026-03-20 00:42 爱国刘战神
今天来找喝茶

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2026-03-19 16:10 一格姐姐
吃鸡蛋的核心目的是获得蛋白质和一些铁元素。虽然鸡蛋里也会有一些别的有用的成分，但

吃鸡蛋的核心目的是获得蛋白质和一些铁元素。虽然鸡蛋里也会有一些别的有用的成分，但

2026-03-18 12:50 张鹏论商业
【蛋白质完全指南】从氨基酸到素食搭配，手把手教你吃对蛋白质。by：人类高质量生存

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2026-03-18 10:18 素食营养叔叔叔
春季养肝多吃这3种菜，清淡去火安神，三月吃正当季，营养超足春季养肝多吃这3种

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2026-03-18 07:16 草里聆听虫鸣
这个中成药被低估了，不仅补肾补肝，还能补精补血！很多人总觉得浑身乏力、腰膝发

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2026-03-17 14:39 紫真玩转养护
饮食清淡睡眠充足🧡🧡🧡

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2026-03-17 10:29 幻枫美食
儿童养阳护肾让孩子阳气足少生病·长得壮·脾胃好肾阳为一身阳气之根阳足则

儿童养阳护肾让孩子阳气足少生病·长得壮·脾胃好肾阳为一身阳气之根阳足则

2026-03-16 16:10 飞翔说健康
终于知道桂圆为啥补气血了。。。

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2026-03-16 14:11 囤货种草娱乐
张仲景小建中汤：真正的补血王中王，把气血补到骨头缝里提示：本内容仅供健康科普，

张仲景小建中汤：真正的补血王中王，把气血补到骨头缝里提示：本内容仅供健康科普，

2026-03-13 16:38 陈科普
春天，使劲吃这菜，一清热、二养肝、三护眼、四强筋骨别不懂吃！春天，使劲吃这菜

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2026-03-13 08:09 草里聆听虫鸣
男人频繁排精，到底吃啥能补回来？老中医让你在家也能调 很多男同志房劳过度、频

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2026-03-11 17:03 小颖谈中医
食疗养肝护肝有不少门道。夏季可以多吃清淡爽口的食物，像黄瓜、苦瓜、豆芽、银耳，能

食疗养肝护肝有不少门道。夏季可以多吃清淡爽口的食物，像黄瓜、苦瓜、豆芽、银耳，能

2026-03-10 21:57 欢迎来到我的直播间息
老年人该吃好点还是清淡点?老年人饮食是该吃好点还是清淡点，其实没必要非此即彼。

老年人该吃好点还是清淡点?老年人饮食是该吃好点还是清淡点，其实没必要非此即彼。

2026-03-09 10:56 欢迎来到我的直播间息
生姜加一物，打通全身血管淤堵！中老年常备，脑梗、心梗绕道走！大家好，我是陈医生

生姜加一物，打通全身血管淤堵！中老年常备，脑梗、心梗绕道走！大家好，我是陈医生

2026-02-28 12:31 陈科普
为了晚年少生病、不遭罪，我常年坚持的8个养身习惯1. 每天早上先喝一杯温开

为了晚年少生病、不遭罪，我常年坚持的8个养身习惯1. 每天早上先喝一杯温开

2026-02-27 17:03 野岩山
血栓最怕7类食物说起来血栓，大家都怕。虽说没有绝对“最怕”的食物，但有些食物确

血栓最怕7类食物说起来血栓，大家都怕。虽说没有绝对“最怕”的食物，但有些食物确

2026-02-25 13:26 云淡风轻的
人到中年才发现，上班才是顶级养生局。在家一天喝不上一杯水，工位上能吨吨五杯

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2026-02-23 20:31 柠檬酱酱

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