母亲节｜元气满满的早餐，姜枣桂圆茶🍵
天晓评美食
2025-05-12 15:04:02
今日母亲节，没有什么比健康更好的礼物，就从一份元气满满的早餐开启我的快乐时光吧！
🍱今日早餐分享🍱
🍵姜枣桂圆茶
🥣花胶糖水
🌽拇指玉米
🥑莲雾
🥜坚果
🍵桂圆姜枣茶🍵
这是一道可以从立夏喝到入伏的养生茶，参考自广州医科大学附属中医医院，可温中散寒、补气养血、升阳排湿。而且这姜茶因为加入了圆、红枣和红糖，生姜的辣味也变得温和多了，喝起来香甜可口。
记得这茶最好早上喝哦，如果喝了觉得身体有点不对劲，那就先别喝了。我有个医生朋友跟我说，再好的养生茶，如果喝了不舒服，就得停掉，因为这可能不适合你的体质。
🌸食材准备（1—2人）：
生姜（带皮）3片、红枣3个、桂圆3个、红糖10克、清水800毫升（具体见图3）
🛎️制作步骤（具体见图5）：
1️⃣准备带皮的生姜、红枣、桂圆与红糖。
2️⃣将生姜洗净、红枣洗净去核，桂圆肉也洗净，与清水、红糖一起放入养生壶，加入清水。
3️⃣选择“花茶”模式，煮20分钟即可饮用。
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