晚餐｜一碗双红乌鸡汤，喝出气血充盈的美
天晓评美食
2025-03-09 15:55:33
姐妹们！今天女神节，送自己一份健康又养颜的礼物吧！🎁
有一种美叫“气血充盈”的美，想要脸色红润、皮肤透亮，内调才是关键！今天分享一道中国中医科学院推荐的【双红乌鸡汤】，益气养血，美容养颜，喝出好气色！💆♀️
🍲 今日晚餐菜单：
1️⃣ 双红乌鸡汤（养气血必备！）
2️⃣ 沙茶酱炒蛴（鲜香入味！）
3️⃣ 水油焖炒菜心（清爽解腻！）
4️⃣ 杂粮米饭（低脂健康！）
5️⃣ 莲雾（饭后水果，清甜爽口！）
🌿 双红乌鸡汤制作方法 🌿
✅ 食材（3-4人份）：
乌鸡250g
大枣30g
枸杞20g
姜片10g
开水1000ml
✅ 步骤：
1️⃣准备好乌鸡、大枣、枸杞子与姜片。
2️⃣乌鸡洗净，冷水下锅，煮开后洗去浮沫。
3️⃣大枣、枸杞子与姜片浸泡干净。
4️⃣将所有食材放入炖盅，加入开水，选“炖汤”模式，炖煮1小时即可。
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梅花6
我来想问那个红色的水果是什么，看到了，莲雾。
爱薇儿
周末愉快