脾胃蕞爱的十种食物

🟡第一种：鲫鱼 鲫鱼健脾利湿，对于身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的可以多吃 ⚠️注意：鲫鱼是发物，皮肤患者，发烧GanMao 🟡第二种：板栗 板栗具有活血止血，补肾强筋，健脾养胃的功效，脾胃虚弱、食欲不振的人适合吃 ⚠️注意：腹胀的人不能吃 🟡第三种：牛肉 牛肉蛋白质高，脂肪含量比较少，益脾胃、强筋骨、补气血，身体虚弱的人可以多吃 🟡第四种：茯苓 茯苓具有健脾的功效，同时还具有利水消肿的功效，对治疗脾虚腹泻很有帮助 🟡第五种：猴头菇 养胃健脾、补虚、滋补养身，适合老年人和体质虚弱的人群 🟡第六种：山药 山药具有健脾补气，补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便溏、脾虚的人食用 🟡第七种：党叁 补脾养胃、润肺生津，脾虚的人可用于煲汤喝 🟡第八种：香菇 香菇味美清香，可以增进食欲，具有益气的功效，能够调理脾胃 🟡第九种：地瓜 地瓜益脾胃，补气血，清理血管，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃 ⚠️注意：糖尿病、肾病、胃溃疡，消化能力弱忌食 ⚠️第十种：土豆 吃土豆健脾补气，经常消化不良、食欲不振、脾虚的人多吃 ⚠️注意：吃土豆要去皮，发青或者是长牙的不要吃，以免龙葵素中毒 🟢🟠这些健脾养胃的食物赶紧安排上哦，脾胃是喜欢huang色食物的，平时可以多吃点hunag色食物：小米、南瓜、胡萝卜等等