养脾胃，春夏秋冬各有不同

脾胃是后天之本、气血生化之源，人体所有生命活动都有赖于脾胃的运行 养脾胃，春夏秋冬各有不同 🌻春天少吃酸，多吃点甜味食物，如香蕉、山药、大枣等，以养脾脏之气 🌴夏天湿气比较重，多吃豆类食品，健脾利湿，同时尽量不要淋雨，勿贪凉 🍁秋季的话，要多喝粥，因为粥健脾 ❄️冬季寒冷，要早睡晚起，多晒太阳，让身体保持暖和，就是对脾胃最好的保养方法 ⚠️脾胃有三怕（一怕生，二怕冷，三怕撑） 生冷食物，如冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最易伤脾胃 饥一顿，饱一顿，对脾胃的伤害也很大 🔴此外，还要注意，一些药物也会伤害到你的脾胃，比如西药中的硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心，阿*匹林、水杨酸钠等易诱发胃及十二指溃疡，胃出血 ✅推荐一个养脾胃的方法 腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，防治肥胖，高血压等 做法：先搓热双手，然后双手重叠，置于腹部，用掌心绕脐按顺时针方向，由小到大转摩36周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周，有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用 [赞R]俗话说，“熬夜伤肝，乱吃伤胃”但其实熬夜不仅伤肝，还伤脾胃，要想真正养好脾胃，还是得规律自己的作息，学会减压