英国首相丘吉尔虽活到91岁，但实际上他并不具备长寿条件，他嗜烟嗜酒如命酷爱抽雪茄，一生至少抽了3吨烟还很少睡觉，就连去世时手里还夹着雪茄。 英国前首相，温斯顿丘吉尔。这老爷子，活了91岁。放在医疗技术如此发达的今天，都是妥妥的高寿。可要是看看他的生活习惯，估计任何一个健康APP都得当场宕机。 他这一辈子，据说抽了至少3吨重的雪茄。什么概念？就是一头成年大象的重量。他酷爱哈瓦那雪茄，一天至少10根起步，从早上睁眼到晚上睡前，嘴里那根雪茄就没熄过火。为了能在万米高空继续吞云吐雾，他甚至专门发明了一种可以带雪茄的飞行氧气面罩。这瘾大到，简直是把生命置之度外了。 喝酒？那更是家常便饭。香槟、威士忌、白兰地，每天从午餐开始，一直喝到深夜。他自己有句名言：“我从酒中获得的好处，比酒从我这里获得的好处多得多。” 睡眠？不存在的。他出了名的精力旺盛，经常工作到凌晨三四点，睡上几个小时就又爬起来继续干。 抽烟、酗酒、熬夜，长寿的三大天敌，他全占了，而且是顶格“作死”。再加上他本身是个早产儿，从小体弱多病，性格还暴躁得像个火药桶。按理说，这种人，能活过60岁都算是老天开恩了。可他偏偏就活到了91岁，这到底是怎么一回事？ 很多人会说，因为他乐观。这个答案没错，但太浅了。 丘吉尔的长寿秘诀，在我看来，不是什么玄学的“乐观”，而是一种极致的“精神力”，一种“拒绝内耗，全部外耗”的强大生存哲学。 现在很多人，身体没啥大毛病，但心里累，这就是“内耗”。为工作焦虑，为关系烦恼，为未来迷茫。这股劲儿没处使，就在身体里来回折腾，最后把人耗垮了。 丘吉尔这老头，一辈子就没内耗过。他有情绪吗？当然有，而且比谁都爆裂。但他从不憋着。 他是个贵族出身，但早年混得挺惨。考军校考了三次才考上。作为海军大臣，他一手策划的加里波利战役惨败，几十万士兵伤亡，他成了“加里波利的屠夫”，被千夫所指，被迫辞职，政治生涯跌入谷底。这要是换个人，估计得抑郁症了吧？ 丘吉尔不。他转身就拿起画笔，跑到法国南部去画画。他把所有的愤懑、不甘和痛苦，全都宣泄在了画布上。他画画不是为了成为梵高，纯粹是为了“倒垃圾”，把心里的负能量排出去。后来，他还真画得不错，成了英国皇家美术院的荣誉院士。 这就是“外耗”。有火气，有郁闷，他不攻击自己，而是找个出口，把它变成一件具体的事，一个作品。 到了上世纪30年代，希特勒崛起，丘吉尔敏锐地察觉到了危险，声嘶力竭地警告英国和整个欧洲。结果呢？没人听他的。整个政坛都排挤他，说他是战争贩子，是个过气的老顽固。那十年，被称为他的“荒野岁月”。 这十年，他孤独吗？当然。但他没闲着，更没自怨自艾。他干嘛去了？他回到自己的查特韦尔庄园，开始写作。他写出了鸿篇巨著《世界危机》和《我的早年生活》。他把对世界局势的洞察，对历史的思考，全都付诸笔端。这不仅仅是打发时间，更是在积蓄能量，磨砺思想。 等到1940年，德国的铁蹄踏遍欧洲，英国危在旦夕，大家才想起那个被冷落了十年的老头。丘吉尔临危受命，发表了那篇著名的演说：“我能奉献的，只有热血、辛劳、眼泪和汗水。” 他的“外耗”又升级了。从画画、写作，变成了直接跟法西斯硬刚。在伦敦被德国空军狂轰滥炸、最黑暗的日子里，有人发现，身为首相的丘吉尔，居然在地下指挥室里织毛衣。这画面听起来有点魔幻，但这不还是他那套逻辑吗？用一件需要专注和动手的小事，来对抗巨大的精神压力。 再把视线拉回到2025年的今天。去年，牛津大学老年学研究中心发布过一份有趣的追踪报告，他们发现，对于85岁以上的“超高龄老人”而言，强大的精神韧性和持续的社会参与感，其对寿命的正面影响，权重可能高于某些单一的生理指标。 丘吉尔就是这方面的顶级玩家。政治是他的主业，但写作、画画、演讲、砌墙、养猪……他把生活填得满满当当。这些爱好，对他来说，就像是精神世界的“雪茄”和“威士忌”，是用来提神醒脑、对抗虚无的。当一个人把全部精力都投入到创造和战斗中去时，他就没空生病，也没空老去。 丘吉尔一生，毁誉参半。他带领英国打赢了二战，是国家的英雄；但他也是个顽固的帝国主义者，极力反对殖民地独立，对甘地等民族解放运动领袖充满鄙夷。他拯救了英国，却在胜利后立刻被选民抛弃，输掉了1945年的大选。
