所有骨盆与髋的问题练这个就够了

之前学习过很多骨盆调整的课，也按照学习的课程和理念去带私教。 这种做法，一般来讲都是把骨盆的问题分成很多详细的小项，比如每一个问题有一个解决方案。比如骨盆前倾、骨盆后倾、骨盆前移，骨盆旋移，骨盆侧倾，骨盆外扩，假胯宽……一个概念一个方案。看似很科学细致，但后来发现，这样的练习是拆东墙补西墙，效果是暂时的。 之所有效果不好的原因有很多，一个是这样的理念就是错误的，骨盆的问题并不是单个的发生，都是相关的而且同时伴随的。 还有就是，这样拆分的练习，会让身体越来越局部性的做工和认知，长期反而不利于身体的融合。 再有，只针对外形上的调整，势必更倾向于在表面做功夫，只要外形有变化就行，这样急功近利的追求，也会忽略掉身体底层的功能和需求。 没有单独出现的问题，也不可能单独解决某一个问题，要解决就是全部的解决，整体性地变好，这样才是最根本的解决之道。不需要评估那么详细，表现出来的外形上的这些问题只是症状，只是表象，不可以在症状上下功夫。而要深入到骨盆在全身中的作用以及骨盆本身的功能上去，把这些底层的功能和身体间的联动调整好，外形自然会有变化。 很多人会不相信，不具体评估怎么知道练习的方向呢？其实，要上升一个维度看问题，不要在问题中纠缠，错误的道路千万条，正确的只有一条，不管什么问题，只要向着正确的方向走就可以，这些问题会自然得到解决。就向生病了，并不是一个个的消灭症状，只要把正气养足了，病消退了，症状自然会消失。 图五图六是这套课程，线上学员的练习前后变化。外形上的改变只是一方面，最重要的是整个身体功能以及呼吸气血，以及生活中的变化。 所有的骨盆与髋的问题，不要去管是前倾还是前移，是旋移还是假胯宽，就练这个课，整体性调整，整体性变好，是最省力省心的方式。这套课程等于把私教请回家，值得反复练习。