骨盆时钟，启动整个人体的生机

最近总是收到骨盆时钟的反馈，而且是各种各样不同的反馈（图二、三，四）。 有的反馈我自己也感觉很神奇。也正是因为有这么多学员的分享，才让我不断地对骨盆时钟这个课对于身心的影响，有了更深的认识，感谢这些小伙伴们。 如果你也在练习骨盆时钟，可以在下面留下你的感受和收获，也可以留下你的疑问，我们共同探讨。 骨盆在人体中所处的位置，决定了不管是从结构的承重上，还是从力的传导上，它都是身体的中心，在能量的层面上，它所在的地方也是能量通道的根。 骨盆，决定了整个身体的生机。一鲸落，万物生，当骨盆松沉下来，就像鲸鱼沉入海底，可以带来一个庞大的生态环境，让万物生长。 如果骨盆内部是僵紧的、而整体又是松散无力的，力以及气血的传导在骨盆是断掉的，就相当于本应该最有生机的位置，是没有生机的，可想而知整个人体的生态环境会是怎样的。 当把骨盆盘活，上下的通道疏通，无论在结构层面，还是在气血能量层面，都会有非常明显的改变。所以会对臀部有更多的感知，走路的状态感觉到变化，呼吸会更通畅，如果觉知足够敏锐，还会感觉到身体方方面面都有一些不同。 所以，不管身体有哪方面的结构不正，或者是疼痛不适，或者想要改善呼吸，要疏通气血，我都建议你练习一下骨盆时钟，而且要反复练习。 这个课程练习非常方便，全程是躺着练的，如果床不是特别软，可以在床上练习，但是，方便的话还是要尝试地面上练，去感觉床和地面对练习效果有没有什么不同。 最后，要提醒大家，不要抱着太高的期待，专注在练习本身，反而会有更多收获。而且一个动作再好，但也不是万能的，不要抱着太高的功利性，以无所求，无所得的心，放松去练习，试试看，它会给你的身体带来什么。