焦虑、抑郁、失眠，大都和脾胃有关系
元嘉聊健康
2024-02-02 12:11:27
大家好呀，我是小素~
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很多很多人在羊后
都出现了各种各样的失//眠、焦虑、抑郁等问题，
归根结底，
是我们的脾胃伤到了，气血损耗了，
以及情绪致病了。
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所以除了调脾胃，养气血外，
我们也要养好自己的情绪。
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两个方法：
一是吃缓解情绪的食物，例如百合、玫瑰花、黄花菜等等。
二是可以配合熏香，点一支散郁香，营造一个纯净舒适的环境，唤醒身体正能量，驱散内心焦虑情绪，达到凝神静气、身心清净通透的状态。还有比如静坐、冥想，这些都能缓解情绪。
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越是在这个关键时期，
我们越不能自乱阵脚，
一定要重视自己和身边人的心理健康，
发现问题时要多倾诉，学会排解压力。
保持良好的心态，才是蕞有力的武器。
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