#清一清嗓 龙重登场##躲过新冠没躲过这次咽喉炎#教你简单方便缓解咽喉炎
保护咽喉，肺、胃两脏的调理为主要，饮食也需从两者入手。
宜：清淡优质蛋白饮食，充足的睡眠，适当的运动，精神舒畅，佩戴口罩。
忌：尽量避免饮用咖啡、酒、浓茶和碳酸饮料；高油、高糖的食物，油炸、煎炸的食物如炸鸡、甜奶茶等少吃；少吃或不吃酸、辣、油腻及刺激性食物；三餐不要过饱，餐后不要立即躺下，睡前3小时不宜进食，忌烟酒。
茶饮方:
1、咽干明显：薄荷5克、生甘草5克、梨皮适量。异物感明显加合欢花10克、紫苏梗10克
2、咽干微痛者：玄参15克、石斛15克、麦冬15克、生甘草5克。
3、咽喉痰多而难咯：陈皮5克、桑白皮10克、桔梗10克、批杷叶10克、生甘草5克。
4、咽部不适伴有声嘶：胖大海10克、木蝴蝶10克、桔梗10克、甘草5克。
5、 咽部淋巴滤泡较多：猫爪草20克、丹参15克、夏枯草10克。
6、 咽干声嘶：生甘草6克、桔梗6克、乌梅5克、木蝴蝶5克，冰糖适量，用开水冲泡后当茶饮。
