#中医话养生[超话]#晨起喝杯水，为何如此重要？
晨起及时饮水，不仅能缓解口渴，对预防习惯性便秘也有帮助，胃肠能得到及时的清刷，粪便相对不会那么干结，因而不易发生便秘。
此外，动脉硬化的发生与食盐中的钠离子在血管壁上沉积有关。若在早晨起床后马上喝杯水，可加速将前一天晚餐吃进体内的氯化钠排出体外。晨起最好喝温一些的水，水温可在40℃左右，这个温度接近人体温度，喝进去后肠胃会更舒服。
#中医话养生[超话]#晨起喝杯水，为何如此重要？晨起及时饮水，不仅能缓解口渴，对
嘉誉看健康
2024-01-11 23:01:08
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