#食养中原[超话]##健闻登顶计划# 冬至食疗方——花生黄豆炖猪蹄
【材料】猪蹄500克，花生50克，黄豆100克，党参30克，当归20克，生姜3片，陈皮5克，料酒适量。
【制法】黄豆提前浸泡12小时，花生开水煮上2分钟沥干水分，猪蹄去毛洗净，剁成小块，用开水焯烫后捞起。将所有材料放入锅中，加入料酒，然后加入适量清水，大火煮开撇去浮沫，转成小火慢炖约2小时，待猪蹄微烂时加入食盐调味即可。
【功效】益气养血，养颜润肤。适合素体肺脾偏虚、气血不足之人。
#食养中原[超话]##健闻登顶计划#冬至食疗方——花生黄豆炖猪蹄【材料】猪蹄5
嘉誉看健康
2023-12-22 22:51:51
0
阅读：7
