有关寒湿甲辰年的养生重点✅
元嘉聊健康
2024-01-26 12:10:06
大家好呀，我是小素~
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大寒过后，我们就正式进入2024年甲辰初之气了。
废话不多说，给大家总结下养生重点[doge]
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1、谨防风寒湿，做好防护
流//感很可能会继续，戴好口罩，出门戴好帽子和围巾，有时间的多泡泡脚（泡脚水里可以放温胆汤，能祛//湿）。
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2、顾护脾胃
土运太过，土弱则肝木克脾土，脾气会亏虚。少吃生冷，寒凉和水果。多吃一些芡实，山药，白扁豆，粳米，莲藕，莲子等。有埤壮壮的，埤壮壮继续吃上。
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3、注意养肺
从去年到今年流感就没停过，所以很多人的肺都很虚。可以多吃点白色的食物，秋梨膏、百合、杏仁、荸荠、山药、玉竹等等。
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