#食养中原[超话]##健闻登顶计划# “骆驼奶能延长寿命、降血糖”？
骆驼奶的乳糖含量高于牛奶，钙、铁、硒含量远不如牛奶。
1、乳糖含量高，不适合乳糖不耐受的朋友乳糖不耐受是很多朋友不能喝牛奶的痛，这主要是因为牛奶当中的乳糖不能被很好地消化，导致喝完后出现腹胀、腹痛、腹泻等情况。而骆驼奶中的乳糖，并不比牛奶少。每100g牛奶含有乳糖4.9g，骆驼奶则有6.5g，所以骆驼奶同样不适合乳糖不耐受的朋友饮用。
2、钙和铁都不如牛奶，每100g也只有0.1mg，和某些宣传中的铁含量是牛奶的10倍的说法相差甚远，实际竟然还没有牛奶的高。
钙含量是奶类营养的关键。牛奶100g里含有107mg的钙，而骆驼奶连牛奶的一半都不到，只有50mg，这哪里算得上是高钙？想补钙，还是喝牛奶来得更实在。
3、正常饮食，那点儿VC也没啥用
但实际上，牛奶基本不含VC，即使是3~5倍，也没多少。况且，大家吃3、4颗冬枣或者1个半猕猴桃就能满足全天VC的需求，没必要为了那点VC去专门喝高价骆驼奶。
