#中医话养生[超话]##健闻登顶计划# 香蕉，那些你不知道的秘密
1.香蕉有令人快乐的作用
这是因为它的色氨酸能够分解为羟色胺，让大脑有快乐放松的感觉，说香蕉能够调节神经，对紧张、压力都有缓解作用，能够舒解抑郁情绪，是靠谱的。
2.香蕉缓解疲劳
香蕉含有大量的微量元素和维生素，低脂高能量，能够充分被肠胃吸收变成人体营养，从而快速补充体力，让人从疲劳状态中恢复过来。
3.香蕉防止高血压
研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
4.香蕉通便
香蕉含有超过15%的糖分，以及大量水溶性植物纤维，这些成分会激发胃肠道产生高渗透性的消化液，从而有助于吸收水分，使粪便更容易排出且更柔软。但这仅限于成熟的香蕉，未成熟的香蕉富含鞣酸，鞣酸在人体肠道内会表现出收敛效应，因此可能导致便秘问题。
5.修复胃黏膜
还有研究发现，香蕉还能够修复受损胃粘膜，防止胃
溃疡的出现。
来源:辉常好吃
