杨瀚森说出了心里话，句句在理！小杨今日接受记者采访，被问到NBA的训练模式和CBA有什么不同时表示：“可能NBA更多注重细节，然后就是在技战术方面，大家一起磨合。适应球队的节奏，自己一直跟着球队大哥们打球。”NBA与CBA训练模式的差异明显，NBA拥有更职业化的体能教练团队、更长期的数据积累和更先进的训练周期理论。CBA在体能训练的数据化、个性化以及训练计划的详尽程度上，整体还有较大的提升空间。开拓者为杨瀚森制定了非常个人化的训练计划，增加体重和力量以适应NBA级别的对抗。球队主帅比卢普斯甚至亲自为他开小灶，细致指导他在三分线外接球后的处理、防守站位和跑位细节。NBA训练极其强调动作的规范，从力量训练时的姿势，到跑步时的摆臂和重心控制，都有严格标准。NBA的训练建立在大量数据基础上，球队会根据每个球员的情况，科学安排训练负荷。训练中还会使用GPS背心等设备监测跑动距离、冲刺速度等数据，确保训练强度和质量可控可调。杨瀚森初到NBA训练时，最直观的感受就是速度完全不同。NBA的训练时间不比CBA长，但强度和密度更高，强调主动寻求身体对抗，节奏极快，攻防转换速度也远超CBA。来到NBA，小杨需要先从角色球员做起，做好挡拆、抢篮板、紧跟队友跑位等基础工作，才能逐渐融入球队战术体系。科学的训练已经开始在杨瀚森身上产生不错的效果。在短短几个月内，他的体重增加了约16斤，达到122公斤，肌肉线条和身体维度发生了肉眼可见的变化。他自己也意识到需要提升低位脚步的稳定性和扩展投射范围，这些都是为了更好匹配NBA的节奏和空间要求。
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