补阳气的方法着实不少：
在饮食上，多吃温性食物很有必要，像羊肉、牛肉，冬天来一顿涮羊肉，既能暖身又能补阳；还有姜、桂圆，早上喝一杯桂圆红枣姜茶，能让人一整天都浑身暖和。
生活中，要注重保暖，秋冬时节及时添衣，别只图好看而不顾温度。多晒太阳也是个好办法，中午阳光充足时晒晒太阳，有助于提升阳气。
运动方面，快走、太极都是不错的选择，每周坚持几次，体质能慢慢改善。穴位按摩同样简单有效，空闲时按按足三里、气海、关元等穴位。要是阳虚症状明显，要在中医指导下服用右归丸、桂附地黄丸等药物，千万别自己乱用药。
