奉劝大家，
孩子60天暑假，
千万不要再
顿顿大鱼大肉、暴饮暴食。
老话讲：夏养脾胃，秋少生病。
很多孩子暑假不长个子、反而体质变差。
根源就是：吃太好、吃太油、吃太杂。
一到假期，家长心疼孩子上学辛苦。
顿顿鸡鸭鱼肉、海鲜烧烤、零食不断。
任由孩子暴饮暴食、随心所欲吃喝。
看似补身体，实则伤脾胃、积湿气、阻长高。
我表姐家儿子，平时在校饮食规律。
暑假在家，天天大鱼大肉、奶茶零食。
短短两个月，体重暴涨、肚子圆鼓。
脸色发黄、精神乏力、吃饭挑食。
去看儿科，医生直言：
暑假过度进补、饮食杂乱，孩子脾胃全部堵住了。
孩子脾胃娇嫩，最怕油腻、寒凉、杂乱。
长期乱吃乱喝，危害非常大。
第一，脾胃积食，阻碍长高。
脾胃是后天之本、长高之源。
油腻过多、积食严重，营养无法吸收。
越补越虚，越吃越不长个。
第二，湿热堆积，体质变差。
夏天湿气重，再叠加重油重甜。
孩子容易上火、扁桃体发炎、反复感冒。
第三，暴饮暴食，养成坏习性。
假期饮食无规律，三餐混乱、零食不断。
开学很难恢复正常饮食，身心状态全部掉队。
真正会养娃的家长，暑假饮食很清淡。
少油炸、少甜食、少冷饮。
多蔬菜、多杂粮、多水果、多喝水。
七分饱、清淡养、规律吃。
养好脾胃，孩子长高、长壮、少生病。
