身弱之人本来就气血不足，你去跑五公里、大汗淋漓，那是漏精，不是锻炼。滋养端是什么？是八段锦，是太极，是散步。是下午阳光最好的时候，去公园树下走走，晒晒背。不要追求大汗淋漓，只要微微发热，毛孔张开就好。这种温和的运动，才是给你的身体做SPA，而不是拉磨。
三铜钱佛教语录 盗取天机 霉霉婚礼宾客名单
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