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#人到中年爱好开始逐渐离谱了#【#中年养成3个爱好激活生命力#】3种爱好对身心健
#人到中年爱好开始逐渐离谱了#【#中年养成3个爱好激活生命力#】3种爱好对身心健康有益，生活中不妨有意识地多培养↓↓运动型爱好运动是唯一付出就有收获的事情，可以强身健体，改善情绪，帮助更好地入睡，比如散步、骑行、瑜伽、跑步等。有社交属性的团体运动如羽毛球、飞盘、篮球等，还可以满足社交需求。手工型爱好这类爱好的特点在于“产出”，比如做手工、摄影、园艺甚至是做家务等，可以在你烦闷时通过向外输出排解不良情绪，还可以培养专注力，是保持精神健康的重要方法。精神型爱好这类爱好的特点在于“输入”，比如听音乐、读书、看展等，可以丰富精神世界，训练大脑和思维，延缓衰老等。（生命时报）
奉劝各位只要孩子是你亲生的一定要早一点知道一个孩子将来能走多远，并不是因
奉劝各位只要孩子是你亲生的一定要早一点知道一个孩子将来能走多远，并不是因为智力低下的原因，就是输给了习惯。身边的很多父母总是为孩子的学习成绩忧心忡忡，不断地给孩子报名各种各样的辅导班，培训班，并且让孩子们不停的做题，复习。总感觉自己的孩子比别人差，是因为脑子不好使或者智商低。花着钱请家教，买很多辅导书，花了时间金钱，收效甚微。我见过很多小学时非常聪明的孩子，到了初中就成绩下滑的情况；也有些天赋一般的小朋友，年龄越来越大就越来越厉害，一直都在进步中。拉开两者之间距离的原因，并不是因为智商高低，而是从小到大形成的种种习惯。再说一下学习习惯的问题，许多孩子的作业都是由父母来督促完成的。放学之后先玩个痛快，直到深夜才慢慢的开始写作业，做一道题就玩十来分钟，注意力十分分散。做题马马虎虎，做完从不检查，书本丢三落四，上课前没有预习，下课后也不复习。从短期来看，一次或两次考试是看不出来差距的，时间久了之后差距就越来越大了。即使智商很高，如果做事敷衍了事，没有计划性的话，那么学到的知识就会很快被忘掉，基础知识上的缺陷也会越来越多。而有自律学习习惯的孩子，在放学后固定的时间里做作业，并且自己安排好自己的学习计划，积极的去弥补自己的不足之处。即使理解的慢一些，但是稳扎稳打，把知识点学扎实了之后，后面的优势就会越来越大。第二是生活作息习惯，现在一到放假，孩子们往往会出现白天睡觉，晚上不睡的情况。熬夜刷短视频，打游戏，早晨睡到中午才起床，三餐不规律，精神状态不好。长期睡眠不足，大脑反应迟钝，上课时容易打瞌睡和分心，记忆力不断减退。即使天生再聪明，如果长时间没有休息好，大脑得不到修复的话，听课的效果就会大打折扣。而作-息规律的孩子，则是早睡早起，白天精神饱满，在课堂上能紧跟老师的思路，学习效率提高一倍。小小的作息习惯，都会影响到他在学校里能够学到多少知识。阅读习惯也是一道分水岭。许多父母只关注课本而限制孩子阅读课外书籍，认为这是在浪费学习时间。殊不知爱阅读的孩子，词汇积累，逻辑思维，理解能力，远超其他孩子。不喜欢读书的孩子，在做语文阅读理解的时候看不懂题目要求，写作的时候没有东西可以写，语言很生硬。课本的知识量很少，但是经常读书的孩子眼界会更大一些，理解能力也会更强一些，在各个学科的学习上都可以得到帮助。不喜欢读书，闲下来的时候总是抱着手机或者平板电脑，大脑长时间没有文字的滋养，理解能力也难以提高。另外就是自我约束的能力了，能否控制住自己，就是孩子长大成人之后的一个分界线。遇到诱惑就顺水推舟，该学习的时候想玩乐，一点小困难就放弃不干了。这样的孩子即使很聪明，但是做事情三分钟热度，一有升学或者考试的压力就会崩溃。从小就知道要控制自己的欲望，区分事情的轻重缓急，先把重要的事情做完之后才能休息一下，并且在遇到困难的时候不会轻易放弃。长大了以后不管是继续深造还是开始工作打拼，抗压能力和执行力都比同龄人要好很多。很多家长犯了致命的错误：只重视分数而不培养孩子良好的学习习惯。分数是短时间的结果，而习惯则是贯穿一生的基础能力。智商是天生的，不能被后天所改变，但是所有好的习惯都是从孩子很小的时候就开始慢慢养成的。低年级是习惯养成的关键时期，在此期间要培养起自律，阅读，作息以及专注的习惯。到初高中阶段的时候，家长们就不用每天去督促孩子了，孩子们可以自己来安排自己的学习计划，不需要进行大量的补习。等到坏习惯已经形成之后再去改正的话，就需要花费十倍甚至百倍的努力，并且很难改变过来。培养孩子并不是靠一时的成绩来完成的，而是要靠长期形成的基本功。不要总是担心孩子的智商问题了，也不要急于求成。从小事做起，慢慢的养成好的习惯。好的习惯就是孩子一生中最强大的资本，它可以帮助孩子走得更远，更高。
