生活小常识，人人用得着：

1. 上火最怕——吃苦瓜
2. 失眠最怕——热水泡脚
3. 便秘最怕——吃香蕉
4. 口臭最怕——嚼茶叶
5. 湿气最怕——红豆薏米
6. 咳嗽最怕——冰糖雪梨
7. 手脚冰凉最怕——生姜红枣
8. 眼睛干涩最怕——枸杞菊花
9. 消化不良最怕——白萝卜
10. 疲劳乏力最怕——黄芪山药粥
11. 春困秋乏最怕——晨起梳头百下
12. 冬日怕冷最怕——晒背暖阳
13. 食欲不振最怕——山楂麦芽水
14. 腹胀积食最怕——顺时针揉腹
15. 痰多黏腻最怕——陈皮煮水
16. 心烦意乱最怕——按揉内关穴
17. 湿气困重最怕——艾草泡脚
18. 熬夜伤阴最怕——枸杞桑葚茶
19. 肝火旺盛最怕——按揉太冲穴
20. 胃寒呕吐最怕——生姜紫苏水
21. 腰膝酸软最怕——黑芝麻核桃糊
22. 皮肤干燥最怕——银耳百合羹
23. 晨起口苦最怕——敲打胆经
24. 久坐伤肉最怕——每刻钟起立活动
25. 思虑伤脾最怕——饭前静坐片刻
26. 受凉初起最怕——葱白生姜红糖水
27. 耳鸣不止最怕——鸣天鼓（捂耳弹指）
28. 虚汗盗汗最怕——浮小麦红枣水
29. 情绪抑郁最怕——户外踏青疏肝
30. 肥胖赘肉最怕——饭后百步走