史上最全的170个生理常识，太有用了！（建议收藏）

1. 凉水洗脚有损健康。

2. 夏季多吃苦味有益健康。

3. 多喝水能防止肾结石。

4. 夏季不宜光着上身睡觉。

5. 冬季养生应多吃热粥。

6. 冬季洗澡次数不宜过多。

7. 冬季不宜长期待在温暖的房间。

8. 不宜长时间停留在冬季的雾气中。

9. 冬天不宜将围巾当口罩使用。

10. 冬天早晨不宜洗头。

11. 健身前的热身活动非常重要。

12. 运动损伤应进行“冷”处理。

13. 适量步行能使大脑更年轻。

14. 步行对中老年人健康尤为有利。

15. 深呼吸对老年人健康不利。

16. 老人晨练应先进食。

17. 运动后应喝一杯牛奶。

18. 充足的睡眠才有益健康。

19. 情绪不畅会导致胃病。

20. 手机贴膜会伤害眼睛。

21. 员工不宜在办公室吃午餐。

22. 午睡有助于预防冠心病。

23. 不宜用沸水煎中药。

24. 服用中药不宜加糖。

25. 不能用95%的酒精消毒。

26. 每天日照超过三小时才算健康住宅。

27. 破损瓷砖辐射较大。

28. 卧室窗户留缝有助于睡眠。

29. 清晨不宜开窗通风。

30. 热水袋比电热毯更有益健康。

31. 不宜用塑料袋保存水果和蔬菜。

32. 筷子最好半年更换一次。

33. 牙龈出血时应尽快更换牙刷。

34. 正确刷牙比选择牙膏重要。

35. 起床后不宜立即叠被子。

36. 晒被子时不能拍打。

37. 空腹不宜喝蜂蜜。

38. 喝蜂蜜可解酒。

39. 中医讲究早喝盐水晚喝蜜。

40. 以素食为主更适合中国人。

41. 海带可预防高血压。

42. 凉水洗脸有多种好处。

43. 刷牙宜用温水。

44. 洗脚宜用热水。

45. 脚寒容易感冒。

46. 干嚼食物可防止大脑老化。

47. 上午晒太阳有利于冬季健康。

48. 翘二郎腿会影响健康。

49. 戴帽子不宜过紧。

50. 常梳头有益健康。

51. 长时间微笑对健康有利。

52. 强忍泪水相当于慢性自杀。

53. 小便时咬紧牙齿有益健康。

54. 打喷嚏时不能用手捂嘴。

55. 早晨喝一杯水非常重要。

56. 白开水超过三天不能饮用。

57. 每天一杯咖啡的好处多。

58. 咖啡要趁热喝才好。

59. 酒后喝咖啡容易导致高血压。

60. 喝下午茶有助于增强记忆。

61. 绿茶有益于防治肝炎和肝癌。

62. 胖大海泡茶不宜长期饮用。

63. 感冒时不宜喝苦丁茶。

64. 不应使用保温杯喝茶。

65. 晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

66. 不宜空腹喝酸奶。

67. 喝完牛奶应再喝口白开水。

68. 常喝豆浆更健康。

69. 豆浆不应与红糖和鸡蛋同饮。

70. 白酒不能替代料酒做菜。

71. 吃海鲜时不宜喝啤酒。

72. 喝绿茶有助于保持血管年轻。

73. 鱼刺卡喉不应使用醋疗法。

74. 胆固醇高者应少吃鱿鱼。

75. 洋葱有助于治疗高血压。

76. 食用过多肉类对身体有害。

77. 骨折初期不宜喝骨头汤。

78. 炖营养汤时不应先放盐。

79. 发烧时不宜食用鸡蛋。

80. 茶叶蛋不宜多吃。

81. 馒头比米饭更有益于补锌。

82. 煮粥和烧菜不应放碱。

83. 粽子的营养全面。

84. 饭菜不宜“趁热吃”。

85. 多吃黑色食物可补肾。

86. 多吃玉米的好处多。

87. 不宜吃裂开的糖炒板栗。

88. 多吃核桃有益心脏。

89. 花生具有抗衰老作用。

90. 常吃花生可预防胆结石。

91. 常吃生花生可以治疗胃病。

92. 醋泡花生可以软化血管。

93. 西瓜不宜长时间放在冰箱中。

94. 吃葡萄有利于护肝。

95. 吃草莓有助于防止辐射。

96. 甘蔗被称为“补血果”。

97. 苹果的营养全面。

98. 苹果可降血压、降脂肪含量、保护前列腺、预防肺癌。

99. 红枣能增强身体免疫力。

100. 山楂易致胃结石。

101. 患病时不宜食用杨桃。

102. 香蕉是廉价减肥药。

103. 菠萝可护胃。

104. 芒果有很好的保健作用。

105. 腐烂水果的好部分也有毒。

106. 水果的营养不如蔬菜。

107. 木瓜可增加胃肠动力。

108. 芦荟能缓解亚健康。

109. 胡萝卜有降血压的作用。

110. 胡萝卜下酒会导致中毒。

111. 萝卜和白菜不应混吃。

112. 人参与萝卜不能一起吃。

113. 西兰花营养价值高。

114. 香椿全身是药，是宝。

115. 香椿需用开水烫。

116. 多吃番茄可防晒伤。

117. 干香菇泡发最好使用温水。

118. 吃饭时应先吃青菜再吃含蛋白质的食品。

119. 常吃大白菜的好处多。

120. 韭菜可补肾助阳。

121. 茄子有益于降低胆固醇。

122. 洋葱可保护血管。

123. 做菜勾芡有助于保护肠胃。

124. 黄瓜和西红柿不能一起吃。

125. 豆芽一定要炒熟后食用。

126. 饭前不宜吃西红柿。

127. 山药是冬季滋补的佳品。

128. 多食豆腐对身体有害。

129. 油炸臭豆腐不利于健康。

130. 红薯叶是宝。

131. 红薯出现黑斑不能食用。

132. 日常饮食应少吃胡椒。

133. 多食味精会影响视力。

134. 多吃盐会使血压升高。

135. 干海带需长时间浸泡才能去除砷。

136. 海带不是越“绿”越好。

137. 黑木耳的补铁效果最佳。

138. 大蒜宜生吃。

139. 香油更适合中老年人食用。

140. 腐竹在豆制品中营养价值最高。

141. 枸杞能“强精壮体”。

142. 当归能增强肠胃吸收。

143. 天麻炖鸡不可取。

144. 男性不宜趴着睡。

145. 孩子厌食时可多吃醋。

146. 儿童常吃面包有益健康。

147. 使用筷子能促进幼儿的神经发育。

148. 学生不宜进行补偿性晚餐。

149. 儿童不宜多用鱼肝油。

150. 果味维生素C不能让儿童当糖吃。

151. 早餐吃燕麦有助于记忆。

152. 鼻子流血时不要抬头。

153. 儿童开灯睡觉