最近挺多人问长痘痘问题。
长痘痘，有炎症、内火、激素、胃炎，各种问题引起。其实根本都是便秘问题。
便秘，导致身体毒素多、激素紊乱、炎症水平高、内火大。
怎么改善便秘？
快的且安全的方法，就是吃益生菌。
其次，多吃绿叶蔬菜、亚麻籽类omega-3油脂，抗炎、增加膳食纤维、增加肠道滋润度。
有胃炎的，吃nc养胃粉，修复胃黏膜，改善胃肠道炎症。
便秘好了，激素紊乱也会好转。
废弃的激素，堆在肠道里，再度被人体吸收，所以激素紊乱的主要原因。
别不在乎便秘。便秘是健康大问题。
或者吃泻药，想一招鲜拉肚子解决便秘。
那样，只会便秘越来越严重，痘痘越来越多！
#胃肠道是人体的“第二大脑”##职场公开课#
