早餐吃它胜过吃10倍鸡蛋，高钙高蛋白，营养好吃又有食欲豆腐是一种钙含量丰富、蛋

吕布评美食 2023-11-04 17:26:22

早餐吃它胜过吃10倍鸡蛋，高钙高蛋白，营养好吃又有食欲豆腐是一种钙含量丰富、蛋白质丰富且价格便宜的食物。早餐时可以尝试将牛奶换成豆浆，同时加入豆腐等豆制品，不仅可以换换口味，还能增加营养。豆腐可以做豆腐蔬菜饼、凉拌小菜、豆腐脑等美食。豆制品可以作为副食和零食添加进日常饮食中。

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