都去做‼️全麦卷饼三明治🥙低脂好吃不胖！！！
丫丫说美食
2023-09-30 15:20:06
全麦卷饼的吃法‼️
用卷饼做的三明治，太绝了😭一定要试试
里面包裹着血糯米饭，生菜🥬，荷包蛋，鸡胸肉
一个整个能量满满的，超饱腹，超级满足
附上做法，查收查收！！！👇快去做起来吧[派对R]
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🥬🍳食材：
全麦卷饼皮
血糯米饭（紫米饭）
生菜🥬
荷包蛋
鸡胸肉
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🥙做法：
▪️瘦肉切成条，加一勺料酒，两勺生抽，半勺老抽，适量淀粉混合搅拌均匀，再加一勺食用油混合搅拌均匀，腌制15分钟左右
▪️锅里少许油，倒入瘦肉条煎熟出锅备用
▪️锅里再煎两个荷包蛋备用
▪️紫米饭蒸熟，加适量盐巴搅拌均匀
▪️准备全麦卷饼，舀入紫米饭，摆放入生菜🥬，荷包蛋，🐔胸肉，饼皮左右折叠，上下折叠一整个包裹起来
▪️直接放平底锅🍳，每个面煎至金黄，再对半切开就可以啦🥳
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🥙好吃饱腹，还超级满足😭
喜欢的姐妹👭快去试一试吧🥳
🎑中秋节🥮，再祝小伙伴们中秋快乐呀[飞吻R][飞吻R][飞吻R]
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