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厚行仁说的文章
开劳宫法 若要打通心轮到手轮的脉道,请你练习下一个动作。每次练完功后,站式同前。
2025-05-02 13:05
集五一旅行邮票集五一旅行邮票活动火热进行中,参与可瓜分30万现金红包,集邮最高可
2025-05-03 00:05
丹田呼吸法 练内家拳要练气,这是大多数习拳者的共识。问题是有人认为打拳时呼吸没那
2025-05-01 12:05
叫丹田也称叫气,丹田要叫,不叫不活,不叫不灵泛。此功有三步练法。 1. 推丹田
体育
2025-05-01 12:05
子母球练功法 小者为子球,大者为母球,先习子球而后习母球,有抓、斩、切、刺、抛等
2025-04-27 09:05
拍打功健体魄 我是一个文职人员 过去因常年用脑而鲜为体育级炼,一度患有慢性胃炎
2025-04-24 08:43
耳鼻循环功站、坐、卧均可练习,不拘时间、地点,不拘姿势,致简致易。耳为听觉器官,
2025-04-23 09:30
“返观内照”,收心求静,是道家修真养性,静坐参禅,性命双修的基本功。吕祖说:“十
2025-04-22 10:02
落胯:太极之始 根劲之初 【功法详解】 准确地落胯是太极拳训练的重中之重,贯串于
体育
2025-04-21 12:02
科学的发展使人们越来越清楚的懂得,无论是宏观世界的人体和天体运动,还是微观世界的
2025-04-20 17:02
体内十字中点调气法 此亦系直练先天的方法,在国内外均无书籍介绍。此法假想体内有一
2025-04-20 11:02
搭鹊桥,通任督 太极拳的锻炼极度重视炁机运转,道家功法称之为河车倒运。先炁行小周
2025-04-19 11:01
快速沟通人天的体表开合调息法 身心合一修炼 当调息到忘却了呼吸运动及气流的出入以
2025-04-19 10:01
擎天转拔是武当中和功外功“撑拔擎天”“擎天转腰”二式的综合,是抻筋拔骨,开启穴位
2025-04-18 19:36
调息练丹的脐轮调息法 1、脐轮开合出入法 意识中要忘掉呼吸道的气息出入运动,
2025-04-18 11:27
扣心斋:导接阴阳 炁机循环 【功法详解】 1.将左手拇指与食指轻碰相接,扣成一个
2025-04-17 19:19
简易铁拳功 先选取一墙壁,习者立于墙壁处,双手握拳屈臂于胸前,身体绷紧如大树般向
体育
2025-04-12 15:01
练足法 练足之法有二练,练飞尖、练横腿。 练飞尖之练法: 踢沙包使往来不停,击踢
体育
2025-04-12 12:55
大家都知道握固是一个很好的养生方法。握固的本意就是把神气握住、团住、抱住,是为了
2025-04-11 19:00
讲握固安神的金刚握固桩 金刚握固桩来源于陈氏太极拳的金刚捣碓。为什么叫金刚握固桩
2025-04-11 18:00
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