子母球练功法 小者为子球，大者为母球，先习子球而后习母球，有抓、斩、切、刺、抛等动作。切忌用劲，缓缓习之，且不用药，功到自成。子球3公斤，母球8公斤，用铅或钢铁做成。 练习方法 1.将球放于桌子或椅子上，马步蹲下，左手心拍球，很自然地拍100次。 2.然后左手背拍球。很自然的拍下，不要过于用劲，拍100次。 3.左手掌边砍球。要轻轻地用掌的边缘斩球100下。 4.左手尖点球。左手掌变爪，用五爪尖轻轻点球100次 5.左手抛球，右手抓球。把球放于左掌心上，然后向上抛；右手成爪，爪心向下抓球，然后松球；左手接球，掌心朝上，向上抛球。如此做100次。
子母球练功法 小者为子球，大者为母球，先习子球而后习母球，有抓、斩、切、刺、抛等
厚行仁说
2025-04-27 09:05:45
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