早上好🌿🍃☕️吃了超级美味的早餐继续昨晚睡前阅读的《佛陀传》记不清第几次阅读
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乌沛沛论娱乐的文章
接上条，我继续来分享最近持续的一些好习惯～上半年真的一度重到64kg，（身高16
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基本上每周有五天上午，都花半小时听ted talk，有时一篇听一遍，有时听两遍，
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8月7日我过37岁生日那晚，和海哥在小🍠上跟大家直播聊了90分钟天儿，关于旅居
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刚刚做完一节70分钟的中医经络瑜伽，心包经疏通后人的面相be like👇我觉得
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photo dump了😆中午在普陀寺吃了斋饭供了一盏灯晚上在家做了清淡可口的饭
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早上湛湛单独跟我在一起的时候用很认真的语调和节奏说了“妈妈祝你生日快乐 祝妈妈平
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分享一个放松安宁的瞬间～一个决定不给自己安排任何事情的上午躺在沙发上看书看到心无
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早起空腹喝了乌龙茶吃完早餐做了阅读新世界中英文的晨课听了仲树老师新一期播客又仔细
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昨晚静坐的时候，冒出一个想法是生日那天晚上要和海哥一起在小🍠直播跟大家聊聊天，
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认识自己的日常功课今早，以及接下来很长一段时间的晨课都是：阅读、朗读、摘抄《新世
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📷✨选择最大程度上在内心去感激所经历的一切，身心感受到的爱意和丰盛；选择勇敢诚
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那些生活里让你感到有一些别扭的人或事，比如感到介怀、和不满意，都能帮我们认识到自
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美的日常本人的颜值和家的颜值在同步提高ing😄🫰
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平时断不会想起主动吃红烧肉。但是一旦最近看着关于苏东坡的书，就会在点菜遇到红烧肉
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祝勇老师写的这本《在故宫寻找苏东坡》写得真的很好，每一页都读得津津有味依依不舍。
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湛湛真的有一个很好很好的爸爸。关心他支持他，不管是细腻的情感、还是智慧的渗透，实
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美的日常今天晚上没干什么事儿，吃完晚饭，海哥带湛湛去游泳，我就想好好休息，拿起艺
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好神奇，算起来有三周没拿毛笔写字了，今天终于在我的新书房里提笔练起了草书，竟然比
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今日在家吃的早中晚餐😆☺️非常干净非常健康也非常好吃嘿嘿～
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