接上条，我继续来分享最近持续的一些好习惯～

上半年真的一度重到64kg，（身高168cm），主要是感觉到身体里有很多湿寒，运化不够～来了珠海以后，一直保持着每天至少30mins运动，出主要做Elenifit的普拉提向跟练，全身都出汗通畅了（以前下半身是不出汗的）；同时尽量早睡觉，睡饱，也喝了一些广东地区的除湿茶，再辅助一些Mona老师的中医瑜伽练习，持续两个多礼拜的调整以后，身体明显排出了很多湿寒浊气，变得紧实多了。今早运动后照镜子的时候发现很大不同，赶紧拍下来记录一下自己这个调整的过程。