儿童鼻炎最该吃，菜市场几块钱一斤，埋在土里的“通窍宝贝”！健脾化痰、通鼻窍的一把好手！
早上狂打喷嚏、夜里张嘴打鼾、大便黏马桶，鼻炎娃这套表现，大多是脾虚痰湿！
不少家里鼻炎娃是不是这一套症状全占：
早上起床喷嚏连天，黏白鼻涕擦不完；
夜里鼻塞张嘴睡觉、打呼噜； 不停清嗓子，喉咙总卡一口痰；
胃口差，吃多点就胀，大便黏马桶冲不干净……
这类情况在鼻炎小朋友身上特别常见。脾是生痰源头，脾胃弱，水湿化成痰湿往上堵鼻窍，鼻炎就反反复复。

给大家分享一味家常食疗好物 —— 芋头，老中医眼里健脾化痰的土宝贝。
芋头味甘辛、性平，归入脾胃，《本草纲目》记载它可以宽肠胃，能够健脾化痰、消肿散结。
✅化脾肺黏痰：慢慢化开壅堵鼻窍的痰湿，痰消鼻窍自然通畅
✅斩断生痰源头：把脾胃养好，湿邪不再堆积，减少鼻涕反复生成
✅药性平和不寒不燥，适合孩子长期日常调养

几个简单家常吃法
芋头煮水：去皮切块煮烂，喝汤吃肉，适合鼻涕白黏、胃口差的孩子
芋头陈皮水：加一片陈皮同煮，理气燥湿，化痰效果更佳
芋头山药羹：搭配山药做成羹，补脾肺，从根源减少痰湿生成

之前门诊有个 6 岁小男孩，鼻炎反反复复两年。 晨起频繁喷嚏，白黏鼻涕多，鼻塞打呼噜，长期张口睡觉。
平时食欲差，多食腹胀，大便黏腻，面色发黄，下眼袋发青。
看舌象舌质淡胖有齿痕，舌苔白厚腻，辨证属于脾虚失运，痰湿上犯鼻窍。
用药以六君子汤合苍耳子散加减，健脾化痰、宣通鼻窍。
同时叮嘱家长日常把芋头作为辅食轮换食用，痰多就煮芋头陈皮水代茶饮；严格忌冷饮甜食，注意防寒，晚饭只吃七分饱。
服药一个多月，鼻涕明显减少，鼻塞缓解，胃口也改善。后续调整方药继续调理，前后调方四次，三个月复查，鼻塞基本消失，鼻甲肿胀也消退很多，孩子夜里可以闭口安睡，大便也恢复成形。

痰湿型鼻炎，病根在于脾胃。 调理不要只盯着鼻子通窍，一味用通鼻药容易损伤孩子脾胃。要健脾、化痰、通窍同步进行，调理好孩子体内环境，鼻炎才不容易反复。