脾虚、湿气重,用什么泡水喝好? 脾虚、湿气重，选对泡水的材料很重要。像藿香莲子茶就不错，由广藿香、莲子、陈皮组成，广藿香能化湿浊，莲子可补脾益肾，陈皮能燥湿化痰、理气宽胸，能改善体虚引起的湿气重。
还有党参大枣茶，党参气血双补、补益脾胃，大枣补脾益气、安养心神，生姜解表散寒、温中止呕。
另外，赤小豆、薏米、陈皮、茯苓等食材搭配的茶饮也很好。赤小豆利水消肿，薏米健脾渗湿，陈皮理气健脾，茯苓健脾利水，能促进脾胃运化、排出湿气，而且它们药食同源，性质温和。不过，茶饮只是辅助，症状严重还得及时就医。
