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身高158、体重51.6kg 的小胖球～

2026-08-03 15:04:17 鸿毓胖秋球体育

开启了我15天的减脂训练计划
饮食：空气炸锅鸡胸肉➕黄瓜➕水煮土豆
今日健身穿搭
今日抗阻训练：肩胸75分钟
有氧训练：爬楼机55分钟
总消耗：680卡路里

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