众力资讯网

一人食减脂餐｜低碳高蛋白，5天瘦了1.65kg

2026-08-02 15:05:02 天晓评美食美食

记录一下我开启限能量高蛋白膳食模式的第5天，累计减重1.65KG，体脂率下降了4%，但与昨天对比没有变化。
这几天，除了与同学外出吃饭外，其他的都严格遵循营养科医生的饮食方案，整个过程比较轻松，也不感

阅读：0 点赞：0

猜你喜欢

体脂33%降到19.5%终于明白：内脏脂肪最怕的根本不是健身撸铁不少健身的

体脂33%降到19.5%终于明白：内脏脂肪最怕的根本不是健身撸铁不少健身的

2026-07-31 蒋氏数学

标签：减脂脂肪肝马甲线

游着游着就瘦了一圈。甜妹好身材练起来减脂日常vlog

游着游着就瘦了一圈。甜妹好身材练起来减脂日常vlog

2026-07-25 晓山品小姐姐

标签：减脂

一位健身教练说了段，很多人没听过的话：“吃得少又坚持运动，你一定会掉体重。但如

一位健身教练说了段，很多人没听过的话：“吃得少又坚持运动，你一定会掉体重。但如

2026-08-02 明月伴读

标签：健身教练蛋白质教练

每周2天少吃坚持一月瘦5斤北京协和医院陈伟主任推荐“5+2轻断食”：每周5天正常

每周2天少吃坚持一月瘦5斤北京协和医院陈伟主任推荐“5+2轻断食”：每周5天正常

2026-07-25 澳经纬笑聊娱乐

标签：北京协和医院胰岛素蛋白质蔬菜养生食谱

减肥真的是太难了！河南，一男子原本重达210斤，结果在短短三个月里，硬是甩掉了4

减肥真的是太难了！河南，一男子原本重达210斤，结果在短短三个月里，硬是甩掉了4

2026-07-28 谦语话书风

标签：内分泌失调减肥计划减脂

一周瘦5斤的碳循环减脂餐不重样

一周瘦5斤的碳循环减脂餐不重样

2026-07-15 西瓜子的减脂

标签：减脂燃脂

一位医生令人醍醐灌顶的一段话：“甭管你是啥体重，只要你一天只吃两个白馒头，两个水

一位医生令人醍醐灌顶的一段话：“甭管你是啥体重，只要你一天只吃两个白馒头，两个水

2026-08-01 红年奔跑

标签：馒头医生鸡蛋胰腺

都说不要身材焦虑，大家还是瘦下来了

都说不要身材焦虑，大家还是瘦下来了

2026-07-21 娇洋聊娱乐