阴天晨跑18公里，高一男生突发热射病体温冲到41℃！这种致命中暑，夜晚也会找上门

一提到中暑、热射病，大多数人都觉得只有烈日当头的大晴天才会中招。可宁波这名高中生的遭遇，给所有热爱运动的人敲响了警钟：闷热阴天、无风清晨，同样暗藏致命风险。

暑假里，这名高一男生跟着父母趁着清晨出门长跑。当天乌云密布，没有烈日直射，看着十分凉爽，唯独空气潮湿闷热。一家人一口气跑完18公里。

可跑完没多久，男孩身体就出了状况：浑身酸软、面色通红，浑身滚烫，却一滴汗都流不出来。家长赶紧给他扇风、喂温水，可症状丝毫不见好转，男孩很快陷入昏迷。家人急忙将他送往宁波市医疗中心李惠利医院抢救。

检测结果让医护人员心头一紧：孩子核心体温接近41℃，确诊为重症热射病，心脏与肾脏都已经出现损伤。医护人员立刻启动急救方案，用冰毯包裹身体、输注冰生理盐水、冷水擦浴配合风扇持续散热。经过半小时紧急抢救，男孩体温降到39℃，昏迷3小时后慢慢苏醒。后续经过对症治疗，受损的心肾功能逐步恢复，总算脱离了生命危险。

热射病≠普通中暑，最高死亡率可达70%

急诊主任方建江提醒大家，千万不要把热射病当成普通中暑。
它是中暑里最凶险的重症。在高温高湿环境下，人体体温调节系统彻底瘫痪，体内热量排不出去，核心温度突破40℃，会直接造成大脑受损，同时引发心、肝、肾等多器官衰竭。

如果救治不及时，热射病死亡率高达20%—70%。就算保住性命，不少人还会留下永久性脑损伤，伴随大小便失禁等后遗症，需要长期康复治疗。

没有太阳也会中暑，闷热潮湿才是元凶

男孩父母一直很疑惑：明明是阴天，没有太阳暴晒，怎么还会得热射病？

医生解释，真正诱发热射病的核心条件是：高湿度、低风速、气压低。阴天闷热天里汗液很难蒸发，长时间剧烈运动持续产热，热量堆积在体内排不出去，体温会快速失控。

不止清晨阴天，夏夜也属于高发时段。白天积攒的热量散不出去，夜间室内闷热无风，热量持续蓄积，独居老人很容易悄无声息中暑。
这里特别提醒：环境温度超过33℃时，风扇已经起不到降温作用，只会吹动热风，越吹越燥热，一定要开空调，把室温控制在28℃以下。

这些人属于高危人群

老年人、婴幼儿、肥胖者；
高血压、糖尿病等慢性病患者；
体质偏弱的青少年；
长期服用利尿剂、抗过敏药物的人。

以上人群要尽量避开闷热天气长时间户外运动或者户外劳作。

中暑急救别踩坑

1. 不要大口猛灌冰水、冷饮，骤冷会刺激血管和肠胃，加重内脏损伤。
少量多次喝常温淡盐水或者电解质水，每次100—200毫升，间隔10~15分钟。
2. 不要乱吃退烧药。热射病属于中枢体温失控，退烧药无效，还会加重肝肾负担。
3. 一旦出现浑身发烫、皮肤干热不出汗、头晕嗜睡、尿液变成浓茶色，高度怀疑热射病，必须立刻送医，一刻都不能耽误。

夏日锻炼一定要量力而行，不要仅凭肉眼看有没有太阳。遇上闷湿无风的桑拿天，长距离跑步一定要减量，补水、控时长，守住安全底线。