米油胜人参
脾胃是孩子后天之本，想养娃脾胃不用名贵药膳，日常温和食补就够用！
还能给娃补充津液、润肠通便～小米配大枣，轮换山药、芋头、南瓜、胡萝卜、板栗、芡实煮粥，厚厚的粥油养脾堪比人参！
主食常备小米、南瓜、铁棍山药，软糯不伤肠胃；蔬菜尽量蒸炖，胡萝卜、包菜、菌菇最好，少给娃吃凉拌生冷；鸡蛋牛奶豆腐温热再吃，蒸蛋羹是小朋友补气血首选。养娃脾胃记住三点：三餐定时，少冰、少辣、少吃甜腻，坚持清淡饮食，孩子脾胃壮，气色好、少积食！
儿童健脾食补｜温和养脾胃小米大枣杂粮粥粥油养脾润肠道少食生冷甜食三餐规律脾胃强健宝宝消化好气血足 淄博·广成中医
