学到一些失眠tips，睡觉的时候可以尝试
1、想象你在熟悉的路线上漫步，或是一个你特别喜欢的风景，比如白天走过的路或者规划去熟悉地方的路线，比数羊要更容易困。
2、闭上眼睛往上方瞧去找星星，就是那些黑暗中的星点，不知不觉就睡了，非常有用。
3、想象自己的左右大脑是一本书，只要不停的去想书本合上的画面，心会变平静。
4、把眼睛放后脑勺上，让眼睛真进入休息状态，其实就是内视敛神，分分钟睡着
5、想会让自己放松无需动脑的事儿，比如第二天早饭吃什么、第二天穿什么…..
6、想象自己躺在云上面，一会就困。
