同样是脾虚，为何有的人瘦，有的人却胖？

这背后的原因，其实和脾的功能密切相关。👇 脾的作用不仅仅是消化食物，它还负责“运化水湿”和“运化水谷”。简单来说，脾是体内气血的“工厂”，它帮助我们消化吸收食物中的精华，并将养分输送到全身。脾虚的人，会在这个过程中出现不同的表现。 [一R]. 脾虚表现瘦：消化吸收差，怎么吃都不胖 脾虚导致“运化水谷”的功能失常，也就是消化和吸收不好，身体摄入的营养物质不能很好地转化为能量和体重。这样的人，吃得再多，依然会显得消瘦。 脾主肌肉，而肌肉的生成和滋养需要脾气的帮助。当脾气不足时，肌肉就会失去滋养，导致身体虚弱、消瘦。 所以，如果你发现自己食欲不振、体重难以增加，可能是脾虚导致了消化吸收的障碍。[向右R]这时，应该通过“健脾开胃，补益气血”的方式来调理脾胃，帮助恢复正常的消化和吸收功能，增加体重。 [二R]. 脾虚表现胖：水湿滞留，喝凉水都长肉 脾虚的人，也有可能表现为发胖。这种情况主要是因为脾的“运化水湿”功能不佳，无法有效排出体内的多余水分，导致水湿内停。脾虚痰湿或者脾虚湿盛，意味着脾脏无力运化水分，导致体内湿气聚集，进而形成脂肪，甚至是“喝凉水都长肉”。 这类人通常会出现水肿、体重增加的现象，甚至在摄入少量食物时，体重也可能激增。所以，如果你发现自己容易水肿，或者即使控制饮食，体重依然偏高，那么脾虚和湿气滞留可能是罪魁祸首。[向右R]针对这种情况，除了需要健脾补气外，还需要“化痰祛湿”，帮助身体排出多余的水分和湿气。 [看R]那如何调理脾虚呢❓ 无论是偏瘦还是偏胖，脾虚都是需要调理的。通过合理的饮食、适当的运动和中医调理，可以帮助恢复脾胃功能，改善体重管理。 ✅瘦型脾虚：注重健脾开胃，选择易于消化的食物，如小米粥、山药、白术等。 ✅胖型脾虚：除了健脾补气外，还需要注意化痰祛湿，多吃具有利水排湿功效的食物，如冬瓜、薏米、赤小豆等。 调整脾胃功能，才能真正拥有健康的体态！