【老年人是吃的越少越好吗？】随着年龄的增高，老年人各组织器官出现了不同程度的老化，并可能存在不同情况的慢性疾病。而且老年人体力活动减少，牙齿和口腔有问题或者情绪上有波动，都可能导致食欲减退，能量摄入降低，必需营养素摄入减少。
有些老年人害怕患上慢性疾病或病情加重，就一味地节食少吃，殊不知吃的过少也会造成身体的各种疾病。长期能量和蛋白质摄入不足会带给老年人一些列健康危害，比如缺铁性贫血、体重减轻甚至消瘦、身体免疫力下降、疾病易感性增加、应激状态下（冷、热、情绪、环境变化、劳累等）耐受能力降低、伤口愈合缓慢、容易骨折等。
进食量少可使肠蠕动减弱，导致便秘、老年人便秘可能会造成排便屏气用力，可能发生意外。
因此，老年人既不能摄食过量，也不要摄食太少。
