恋爱长跑走到即将结婚分手了，你是不是也有这样的困惑？
很多人来找我咨询，都会跟我说：“我和他交往了这么多年，感情明明很好，怎么最后就走到分手这一步了？”
你知道吗，事实上，很多情感问题并不是一夜之间爆发的，而是积累了很久，甚至从一开始就埋下了伏笔
你们也许都觉得，经历了这么多年的磨合，感情应该是最深刻的，但有时候，感情深到某种程度反而变成了一种负担
很多女性朋友陷入过这种困境：
恋爱走了很久，甚至已经开始谈婚论嫁，可一场意外的冲突、一句深藏已久的误解，最终让这段关系迎来了分手的结局
你们可能也想过结婚后共同面对生活的种种挑战，但问题是，当你们在生活的琐碎中疲于奔命，感情的火花早已消失殆尽
那么，问题出在哪儿呢？
1. 你们的感情，早就没有更新换代
长跑恋爱很多时候容易陷入“惯性”的问题。你们早就不是那个刚认识时彼此眼中有光的模样了
时间一久，你们的感情就变得习惯化，甚至有点像“老朋友”一样，失去了最初的那种激情和吸引力
你觉得不需要再去做那些浪漫的事情，也不觉得有必要去维系那种彼此特别的联系
你们开始在生活中各自忙碌，交流减少，矛盾开始在无形中积累
每次吵架，总觉得“也没什么大不了的”，可是这种积累一天天地在消耗你们之间的默契和亲密
2. 内心的不安，渐渐吞噬了你的信任
“他会不会是那个对的人？”你是不是时常在问自己这个问题？
尤其是当你们的关系遇到挑战时，这种不安就更加强烈了
你不再像以前那样，对未来充满信心，反而开始担心对方是不是在拖延结婚，甚至有可能会在结婚前提出分手
这种不安其实不是来自对方的行为，而是你内心的缺失
你可能在不知不觉中，开始对这段感情产生疑虑，怀疑自己是否做出了正确的选择
久而久之，你们的关系被这种无形的不信任侵蚀，情感也就越来越疏远
3. 分手，并非是解决问题的唯一出路
我曾经遇到过一位来找我咨询的学员，她和男友已经交往了七年，走到即将结婚的地步，但就在最后的关键时刻，她选择了分手
为什么？因为她觉得对方越来越不在乎自己，而自己也逐渐开始对这段感情失去信心
她给自己设定了一个标准——如果连结婚都无法顺利进行，那么这段感情就没有必要再继续下去了
可真正的问题不是对方不在乎，而是她自己内心的不安和焦虑，已经让她无法再感知对方的爱了
当她清晰地认识到这一点，才明白，自己真正需要做的是，如何重新建立对这段感情的信任，而不是盲目地放弃
那么，如何突破困境，走出这段感情的低谷？
1.重新审视自己的内心需求
你和对方的关系出现问题，很多时候并不是外部环境的影响，而是内心深处的需求没有被满足
我们需要学会审视自己的内心，弄清楚自己真正需要的是什么
是安全感？是陪伴？还是理解？搞清楚这些，才能真正解决情感问题
2.勇敢地沟通，不要害怕冲突
没有沟通的感情是死水一潭
无论你多么害怕冲突，都应该学会用一种开放的心态与伴侣进行沟通，表达自己的想法和情感
只有通过沟通，才有可能找回你们失去的那份亲密感
3.重新点燃生活中的小火花
不要等到感情完全冷却后才意识到问题所在
在日常生活中，可以尝试去制造一些小的浪漫或者一起做一些新的事情，去感受彼此的爱与陪伴
就像感情中的“更新换代”，你们需要不时地去调整，去适应，去创造新的共鸣
感情走到分手的边缘，不代表它完全没有修复的可能
关键在于，你是否愿意去面对自己内心的恐惧，去了解问题的根源，并采取实际行动去改变
恋爱长跑不等于感情一定会稳定，结婚也不意味着一切就能顺利
你是否在这段关系中感到真正的幸福，只有你自己最清楚
如果你也正经历着类似的困境，不妨静下心来，深呼吸，问问自己：
我是否真的了解自己和对方的需求，是否愿意去面对内心的恐惧并勇敢地改变？
每一段关系都有修复的可能，前提是你愿意为它努力
