中国人的脾胃，是不适合这种减肥餐的我们要吃热乎乎的，有汤有水，有碳水、有油脂、有

风宏说育儿 2024-09-24 09:45:21

中国人的脾胃，是不适合这种减肥餐的

我们要吃热乎乎的，有汤有水，有碳水、有油脂、有咸有甜的早餐。

这样的早餐，会脾胃越吃越差、脸色越黄。

看我的，有热乎乎的粥、热炒菜、馒头/面包/包子，有时候还会有酱菜、黑醋泡豆。

#全民营养提升计划##职场公开课#

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风宏说育儿

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