关于肝损伤的13条冷知识
1、肝不会保留或储存毒素。当肝处理能力不够时，毒素就在人体泛滥；
2、护肝的重点，是去除肝的脂肪（给肝减肥）、炎症，这些会减弱肝的解毒能力；
3、吃低碳水餐，看清楚，是低碳，不是低脂，就可以减少肝中50%的脂肪；
4、比起油脂来说，肝更怕精致碳水，所以，吃低碳水餐，很重要；
5、水果里的糖，比普通的糖更可怕，因为果糖在体内代谢主要在肝脏进行。因此，要少吃果汁、高果糖水果、饮料、零食、烘焙；
6、脂肪肝不是只发生在肥胖的人身上，也会发生在体重正常或偏瘦的人身上，尤其是那些长期饮酒、患有糖尿病、高血脂、胰岛素抵抗或营养不良的人；
7、过快的减肥（每周超过1-1.5公斤）可能会导致脂肪肝加重，甚至引发肝脏炎症；
8、优质脂肪不会造成脂肪肝，如亚麻籽油、核桃油、山茶油、橄榄油、鳄梨油。尤其山茶油，是护肝的。
9、肝在午夜到凌晨3点之间特别活跃，所以那个时候你要睡觉
10、肝在代谢体内激素素中起着关键作用，特别是雌激素和甲状腺激素。所以，肝部好的人，雌激素、甲状腺水平都容易出问题；
11、肠道能分担肝的大部分排毒解毒任务，所以，护肝前，要把肠胃搞好；
12、肝脏有毛病的人，一般肠道也不好。
13、护肝的补剂：
水飞蓟/胆碱（一种维B）/姜黄/益生菌/维E/谷胱甘肽或NAC
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（ #每周饿2天可减轻脂肪肝##每周饿两天血糖和代谢都变好了##职场公开课#
搞到皇族了
肝损伤知识大揭秘！谁说瘦子没事？脂肪肝悄悄盯上你，水果糖比油还狠，减肥太快肝也苦！涨知识了，小伙伴们注意啦
评帅之哥 回复 用户10xxx79 11-24 13:10
么看错吧？147身高110斤叫极度瘦？？
用户10xxx79 回复 11-22 06:19
我的同事，男士身高147米，110斤，极度瘦，中度脂肪肝。
F!y
买药的，管用吗？
ally 回复 09-30 10:07
管用就医院开给你了！而不是网上做广告
一切随风
这理念正确吗
烟锅巴 回复 09-30 15:12
我个人觉得大部分正确
兔眼看世界
第1条就错了，纹身所用的染料毒素全部在肝脏表面上堆积，只要是纹身的人，肝脏就是五颜六色的……
人生地不熟
人工狠科技的东西尽量不要吃，特别是保健品
莫名0112
护肝片就是智商税，医生都这么跟我说。