国庆前，备齐这些，就不怕过节长胖、便秘、长痘了！稳稳度过油腻大餐后的水深火热！
1、mmmj益生菌：避免换一个地方，或者饮食不规律，嗯嗯就不正常。
2、羽衣甘蓝/甜菜根/奇亚籽/蔓越莓/蓝莓：这些Superfood粉粉，避免胡吃海吃、乱吃后，便秘、长痘。
每逢佳节胖3斤。过节，就容易长胖。
因为，饮食不规律。
半夜夜宵、朋友聚会，吃香的、喝辣的。
嘴巴爽了，肚子不舒服了。
不少人，会便秘。或者因为吃得多，长胖！
还有的人，因为到外地，不适应，容易便秘。
吃得不对、作息不规律，就容易爆痘。
如果你备上👆我说的这些东西，
空腹喝，便秘问题，很容易解决。
初级版：superfood粉粉+温水
加强版：superfood粉粉 + 益生菌 +温水
如果去外地，一定要用加强版。
因为，去了外地就嗯嗯不正常，
多是肠道益生菌失衡引起。
这样吃，好吃很多。
如果餐前吃，能减少吸收大餐的油脂、淀粉；
如果餐后吃，能加快重油重盐的食物排出，减少脂肪吸收与堆积
都能达到比较好的，管理体重的目的
而且，supefood粉粉，富含抗氧化物质，尤其维B、花青素等
还能让皮肤白皙、减少异常出油
所以，皮肤也会变好
我一个先天脾胃不好、45岁以前没有体会到过“每天一次成型且不费力的嗯嗯”的人，现在能还不错，多亏了这些益生菌和superfood粉粉。
让人变瘦、变白、嗯嗯通畅的天然食物，说的就是它们。
你如果有同款问题，立马这样解决吧！
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